Ну совесть да.
А вот чрезмерная физическая активность перед сном, на сон влияет отрицательно.
Ну совесть да.
А вот чрезмерная физическая активность перед сном, на сон влияет отрицательно.Ну совесть да.
А я наоборот, после небольшой разминки лучше сплю. Ну и в целом, чувствую себя лучше.
- Активность
- 5 890
Это поле разминки. Я не думаю, что после полноценной спортивной тренировки можно уснуть.
Я пытаюсь ложится и вставать в одно и то же время, даже на выходных. Очень помогает нормализовать сон.
Это уже наверное биологические часы срабатывают. Вроде и хочешь отоспаться а организм сам просыпается. У меня тоже так постоянно происходит
- Активность
- 5 890
Это уже наверное биологические часы срабатывают. Вроде и хочешь отоспаться а организм сам просыпается. У меня тоже так постоянно происходит
А я всё равно отсыпаюсь, не с утра, так днём. Организм требует.
А я вот , наоборот, читала что дневной сон вреден для сердца. Кому верить?
Вредно спать днём , а ночью работать. А если просто днём прилечь отдохнуть, то вреда от этого не будет
- Активность
- 460
Вредно спать днём , а ночью работать. А если просто днём прилечь отдохнуть, то вреда от этого не будет
Но и к такому ритму организм адаптируется постепенно.
- Активность
- 320
Не нервничать. Если ты на нервах заснуть невозможно.
- Активность
- 320
Это нереально иногда, перестать думать о проблемах.