По Москве или области тоже?
Последнее редактирование модератором:
По Москве или области тоже?
- Активность
- 70
есть тогда, когда хочется, но понимать, что в рот кладешь. морить себя голодом - вредить здоровью. питаться дробно, для печени и вообще очень полезно кстати
- Активность
- 13 432
А у меня не получается дробно питаться...((( просто не хочется есть больше одного-двух раз в день.
- Активность
- 124
А у меня вот ночью нападает так называемый жор
, а хочется ведь чего-то сладенького или муного:nod:
, а хочется ведь чего-то сладенького или муного:nod:- Активность
- 30
пить воды больше
- Активность
- 12
А еще лучше кушать маленькими порциями, но чаще. И выроботать налаженный режим питаниям
- Активность
- 13 432
Тут,наверное,огромное значение имеет психологический настрой. Мотивация нужна безотказная,для того,чтобы заставить себя сдвинуться с места и чего-то добиться в этом нелегком деле.
- Активность
- 12
Конечно, это очень важно. Нужно убрать привязанностть к пище. Именно наслаждение от приема пищи заменяет нам многие другие радости жизни которых у ас нет, либо перекрыват что либо плохое. Нужно осознать, что пища в этом мире уществует не для наслаждений.. а всего лишь для поддержания жизнедеятельности.
Важно понять что лучше - здорове, полное сил тело, либо минутное насложнение.. Осознаный выбор важен
- Активность
- 13 432
Согласна. А многим еще похудеть влюбленность помогает!)Тогда летаешь как на крыльях и без пищи!)
- Активность
- 92
Пить много воды
Или наоборот стресс, похудеешь еще быстрее(
- Активность
- 13 432
Оо, тут вопрос спорный. Многие стресс,наоборот,заедают.((
Незнаю ,кто как нервничает.. Я, к примеру, когда неприятности на работе или в семье, пью кофе стаканами, ничего не ем, просто не лезет..
- Активность
- 13 432
Вы правы,все индивидуально. В стрессовых ситуациях каждый ведет себя по-своему.
- Активность
- 44
я покупала в такие периоды много разного сока, овощного, фруктового. стаканчик выпиваешь и не хочется есть.
- Активность
- 34
А я пытаюсь как-то поактивничать: пресс покачать, поприседать, по лестнице походить, потом воды выпить. Обычно потом уже ничего не хочется)