Как потолстеть?

[ифиопа]

а я просто приседаю со штангой, без затей

 

[ЛЕНОЧЕК]

, а может, у Вас тоже лишний позвонок? Это не шутка, у меня гиперлордоз именно из-за него Кстати, гиперлордозникам далеко не все нагрузки показаны Зато, в отличие от "кифозников" нам можно прыгать с парашютом

 

[Varja]

А как определить, что у меня лишний позвонок? простым снимком или томографию нужно делать?



Мне мой врач здесь (гад) отказывается томографию делать. Типа, дорого и показаний нет. Говорит, что искривление небольшое, что у него самого и-то позвоночник сил'нее искривлен, чем у меня. Что не надо паниковать. А как воспаление-обострение начнется, так хоть вешайся.





А какие нагрузки гиперлордозникам не показаны?

 

[Павел Лебедев]

Да уж, понадеялась на помощь, а в ответ получила горы оффтопика про позвоночник. А почему бы отдельную ветку было не создать если так этот вопрос интересен? Зачем чужие засорять на которые может быть вся надежда? Не понимаю. Впрочем я тут всего лишь гость. Эх, жаль...

 

[Rustamvu]

прямого позвоночника не бывает. позвоночник вообще с изгибами, и это нормально. лордоз - это прогиб больше нормы.



Вы когда-нибудь видели классическую стойку в художественной гимнастике? Это очень! сильно прогнутая спина. У меня этому спорту посвящено детство.





Ваши траблы с шейным отделом могуть быть как раз последствием невидимых Вам лично проблем в пояснице Мне очень долго объясняли, как позвоночник сам себя компенсирует, я так и не поняла до конца

Грустно. Я всегда радовалась своей пояснице - спина красиво выглядит





Ну почему же Вы так реагируете. Осанка влияет на фигуру в целом, а позвоночник определяет осанку.

Чтобы как-то увязать топ и оффтоп хочу Вам сказать, что правильный прогиб в пояснице зрительно округляет попу. Посмотрите на моделей - да хоть на том же ФТВ - они ходят очень сильно прогнув поясницу и немного выставив живот вперед (ессно дело он должон быть без жира), зато как попы их смотрятся, а ведь среди этих девушек, обладательниц пышных форм трудно сыскать.

А дополнительный объем дадут упражнения, их в Тонусе и в этой ветке уже понаписано, мама не горюй сколько.

Я сама бы не против прибавить пару см в бедрах - ну люблю я бедра широкие - но надо либо тренажерить себя усердно, либо согласиться, что пышность будет за счет жира фу, не хочу.

 

[Миленький]

не привередничайте

совет вам дали - занятся спортом и делать целенаправленные упражнения для попы. если вам действительно интересно, лучше бы расспросили что, как и сколько раз делать.

 

[axelalex]

Маленькая принцесса

Вы когда-нибудь видели классическую стойку в художественной гимнастике?



видели-видели. в нашей семье эта стойка называется "откляченная попа" (звиняйте, у нас никто гимнастикой не занимается, этимологию этого выражения тоже не могу объяснить).

 

[Евгеня]

А у меня все калории уходят в живот. Итог - я худая, а живот большой. С одной стороны хочется потолстеть (набрать мышечную массу) и в то же время убрать живот. Питаюсь я неправильно и много. Думаю, для начала пойти на шейпинг, чтобы убрать живот, а потом в качалку. Ещё непонятно, стоит ли пить протеин, есть много белков и углеводов? Или это отразится на животе?

Вообще, как думаете, что в моем случае делать?

 

[аделаида]

Я с затеями =)) Мне же не 1-у попу надо поддерживать, а все мышцы =)

Под музыку, с тренером ... =)

 

[kaban]

"откляченная попа" (звиняйте, у нас никто гимнастикой не занимается, этимологию этого выражения тоже не могу объяснить).



Буду знать и применять

 

[nedug50045]

У меня есть подружка с такой же проблемой - хочет поправится. У нее очень мелкая кость и она узкоплечая высокая девочка. На самом деле ей действительно намного лучше, когда хоть немного поправляется. И иначе от нее веет анорексией... Так вот она очень в этом плане хвалила красную икру - говорила, что если баночку в неделю кушать - заметно прибавляешь в весе.

 

[розочка ветрова]

У меня есть подружка с такой же проблемой - хочет поправится. У нее очень мелкая кость и она узкоплечая высокая девочка. На самом деле ей действительно намного лучше, когда хоть немного поправляется. И иначе от нее веет анорексией... Так вот она очень в этом плане хвалила красную икру - говорила, что если баночку в неделю кушать - заметно прибавляешь в весе.

Это конечно замечательно. Вот только в таком случае убавляешь на банковском счету