Как сбросить вес, чтобы он не вернулся?

[nedug98813]

У меня тоже похожая проблема. После перехода на сыроедение набрала 15 кг и никак не могу сбросить. Пробовала и спорт, и ограничения в питании. Но все равно ничего не получается. У меня узел щитовидки....может в этом проблема....

Я думала на сыроедении,наоборот, можно хорошо похудеть...

 

[nedug90597]

Чтобы человек не принимал для похудения, и какой бы результат не получил, если потом он вернется к своему беспорядочному питанию и малоактивному образу жизни - неминуемо получит прежний результат. Волшебных пилюль не бывает. Либо следишь за тем, что кладешь в себя, либо расплачиваешься за это. Есть продукты, которые помогают ускорять процесс похудения, нормализовать обменные процессы, и стоят они не дешево. И конечно есть куча контор- однодневок, которые каждый месяц новый супер товар толкают с фотошопными результатами с рекламными заглавиями типа -шок, звезды открыли тайны похудения и т.д. И между прочим на людях, которые ищут помощи, не мало денег срубают.

 

[nedug90597]

У меня тоже похожая проблема. После перехода на сыроедение набрала 15 кг и никак не могу сбросить. Пробовала и спорт, и ограничения в питании. Но все равно ничего не получается. У меня узел щитовидки....может в этом проблема....

А что говорит эндокринолог? есть какое-то лечение?

 

[nedug98813]

Чтобы человек не принимал для похудения, и какой бы результат не получил, если потом он вернется к своему беспорядочному питанию и малоактивному образу жизни - неминуемо получит прежний результат. Волшебных пилюль не бывает. Либо следишь за тем, что кладешь в себя, либо расплачиваешься за это. Есть продукты, которые помогают ускорять процесс похудения, нормализовать обменные процессы, и стоят они не дешево. И конечно есть куча контор- однодневок, которые каждый месяц новый супер товар толкают с фотошопными результатами с рекламными заглавиями типа -шок, звезды открыли тайны похудения и т.д. И между прочим на людях, которые ищут помощи, не мало денег срубают.

Согласна с Вами, если удается похудеть(о, счастье!!!))), то культуру питания нужно будет изменить раз и навсегда, дабы не дождаться обратного эффекта. Проблема еще и в голове у каждого, по-моему. Кто-то может легко раз и навсегда пересмотреть свой образ жизни и питание, а кому-то очень трудно отказаться от таких любимых раньше лакомств.

 

[nedug98813]

Я, к сожалению, пока так и не научилась не мечтать о жареной картошечке...)

 

[nedug74817]

Хорошо тем у кого генетика хорошая, им не надо особо заботится о своем весе, я лично фитнесом занимаюсь чтобы поддерживать себя в форме и не толстеть

Вам повезло значит, а у меня наоборот с генетикой не очень(( И мне приходится постоянно следить за весом, чтобы не запускать себя. Я тоже фитнесом занимаюсь и хожу на лимфодренажный массаж. Мне в Бьюти тренд нравится, у них и специалисты хорошие и обстановка спокойная. После массажа и мысли освежаются и в весе чувствую, что начала терять)

 

[nedug111679]

Я, к сожалению, пока так и не научилась не мечтать о жареной картошечке...)

Ох уж эта картошка, да еще котлеточки, сколько бессонных ночей из-за них было у худеющих

 

[nedug106545]

Чтобы человек не принимал для похудения, и какой бы результат не получил, если потом он вернется к своему беспорядочному питанию и малоактивному образу жизни - неминуемо получит прежний результат.

абсолютно с вами согласна!!! Быть стройной, здоровой, и красивой это труд! в начале такой образ жизни изнуряет, но если постоянно за собой следить можно со временем выработать в себе привычку. Лично я худела в центре по снижению веса доктора Гаврилова. Здорово похудела по его методике, дошла до желаемых 65кг, и остановилась. Не срываюсь, держу так сказать все под контролем, подсчет ккл довела до автоматизма.

 

[nedug98813]

абсолютно с вами согласна!!! Быть стройной, здоровой, и красивой это труд! в начале такой образ жизни изнуряет, но если постоянно за собой следить можно со временем выработать в себе привычку. Лично я худела в центре по снижению веса доктора Гаврилова. Здорово похудела по его методике, дошла до желаемых 65кг, и остановилась. Не срываюсь, держу так сказать все под контролем, подсчет ккл довела до автоматизма.

А дальше? Планируете до конца жизни на счетчике сидеть? Я бы не смогла так. Это,реально,тяжелый труд.

 

[nedug98813]

У меня была знакомая, которая худела по методике известной клиники, тоже сидела на подсчете калорий. Похудела хорошо, сказать нечего, но хватило ее примерно на год-два такой жизни. Как только перестала считать, расслабилась и вес опять пошел в плюс, прихватив с собой друзей...(((

 

[Мариашка]

абсолютно с вами согласна!!! Быть стройной, здоровой, и красивой это труд! в начале такой образ жизни изнуряет, но если постоянно за собой следить можно со временем выработать в себе привычку. Лично я худела в центре по снижению веса доктора Гаврилова. Здорово похудела по его методике, дошла до желаемых 65кг, и остановилась. Не срываюсь, держу так сказать все под контролем, подсчет ккл довела до автоматизма.

и прям совсем не хочется поесть по человечески??

 

[nedug102743]

абсолютно с вами согласна!!! Быть стройной, здоровой, и красивой это труд! в начале такой образ жизни изнуряет, но если постоянно за собой следить можно со временем выработать в себе привычку. Лично я худела в центре по снижению веса доктора Гаврилова. Здорово похудела по его методике, дошла до желаемых 65кг, и остановилась. Не срываюсь, держу так сказать все под контролем, подсчет ккл довела до автоматизма.

Много читала о методике Гаврилова, но не думала, что реально работает... а как долго вы шли к своим 65кг и какой был изначальный вес?

 

[nedug106545]

и прям совсем не хочется поесть по человечески??

"поесть по человечески", а что это по вашему??? нажраться за раз до тошнотиков, чтобы дышать было трудно??!!! нет уж спасибо, мне и так хорошо. Кстати в том и состоит смысл методики Гаврилова, что в его центре учат не переедать, и психологически не зависеть от еды - это в первую очередь, а лишь потом учат подсчитывать ккл, и придерживаться определенному коридору калорийности.

Много читала о методике Гаврилова, но не думала, что реально работает... а как долго вы шли к своим 65кг и какой был изначальный вес?

у меня было ожирение 1 степени, рост 1.60 см, а вес 89кг, то есть скинула 24кг. А шла к этому практически год, процесс был медленный, но верный, думаю поэтому у меня кожа и не свисает, все потихоньку подтянулось.

Самое главное это постоянство, когда все входит в привычку уже не напрягает

Согласна, когда входит такое поведение в привычку, уже не напрягает.

А дальше? Планируете до конца жизни на счетчике сидеть? Я бы не смогла так. Это,реально,тяжелый труд.

На данный момент я уже настолько свыклась, что не замечаю, как в голове автоматом все подсчитываю)

 

[nedug67261]

"поесть по человечески", а что это по вашему??? нажраться за раз до тошнотиков, чтобы дышать было трудно??!!! нет уж спасибо, мне и так хорошо. Кстати в том и состоит смысл методики Гаврилова, что в его центре учат не переедать, и психологически не зависеть от еды - это в первую очередь, а лишь потом учат подсчитывать ккл, и придерживаться определенному коридору калорийности.

у меня было ожирение 1 степени, рост 1.60 см, а вес 89кг, то есть скинула 24кг. А шла к этому практически год, процесс был медленный, но верный, думаю поэтому у меня кожа и не свисает, все потихоньку подтянулось.

Согласна, когда входит такое поведение в привычку, уже не напрягает.
На данный момент я уже настолько свыклась, что не замечаю, как в голове автоматом все подсчитываю)

Это самый лучший подход

 

[Мариашка]

"поесть по человечески", а что это по вашему??? нажраться за раз до тошнотиков, чтобы дышать было трудно??!!! нет уж спасибо, мне и так хорошо. Кстати в том и состоит смысл методики Гаврилова, что в его центре учат не переедать, и психологически не зависеть от еды - это в первую очередь, а лишь потом учат подсчитывать ккл, и придерживаться определенному коридору калорийности.

Интересненько, почитаю по подробнее об этой методике, заинтриговали.

 

[nedug114117]

А я для себя решила, что нужно всегда следить за своим питанием и выполнять специальные упражнения, чтобы не поправляться. Вот похудела последний раз с помощью чемоданчика Леовит - Средиземноморское меню и уже более полугода не поправляюсь.