Как вы снимаете стресс?

[Регина]

Как вы снимает стресс? Проблем дофига: работа напряженная и отвественная до предела, с родителями отношения отвратные, с БФ проблемы, денег нету, все за долг отдаю, короче один сплошной стресс и так уже 3 года.

Только не говорите, что нужно избавляться от источников стресса, как и почемуу - это темы для других веток.

Как то пристрастилась каждый вечер вино или пиво пить - результат плохой, я даже после одного бокала на утро с больной головой.

С подружками в кафе посидеть - работаю до упора и с деньгами не очень.

В спортзал сходить - та же проблема.

В ванне поваляться - ха, дома только душевая кабина.

Глицина купила - результат нулеваой.

А как вы снимаете стресс?

 

[Hodna]

А как вы снимаете стресс?

Только сексом.

 

[Anastassia]

Глицина купила - результат нулеваой.

Чтобы подействовал, нужно время. ПРодолжайте пить, хорошая штучка.

Очень приятное место, чтобы снять стресс - чайный клуб. Много денег не требует, после работы - самое оно.

Я, когда есть время, ухожу в экстрим. Спасает...вытягивает настоящую меня из меня-офисной

 

[Gofman]

А как вы снимаете стресс?



всеми перечисленными способами - по возможности. удастся - в спортзал, удастся - в кафе, ну и выпить, конечно

я, вообще-то, стресс снимать не умею. я с ним живу. и стараюсь компенсировать положительными эмоциями, причем пытаюсь искать повод для радости буквально во всем, и даже нахожу иногда. тогда торопливо начинаю радоваться, пока есть время



вообще, конечно, нервы уже ни к черту.

 

[mr.floppy]

И, как ни смешно, витаминки антистрессовые хорошо действуют.

Не можете ходить в кафе - девушек, молчелов домой зовите.

тут в отдельных случаях и совет пригодится

 

[yugan]

влюбитесь ....

 

[бобрю]

Только не говорите, что нужно избавляться от источников стресса



От источников стресса избавиться нереально, это все мы знаем. Но если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней. Учитесь говорить себе: "Стоп, не будем нервничать, подумаем об этом завтра" или "Все пройдет, и не такое бывало". Трудно, но выполнимо.



А что касается снятия стресса, то все рецепты стары как мир, - ничего нового никто не еще придумал. Нет секса? Занимайтесь спортом. Нет возможности купить абонемент в бассейн? Заставьте себя заниматься дома. Включайте музыку и делайте зарядку, бегайте вокруг дома. Будет жутко сложно - но физические нагрузки отлично снимают стресс. Пару раз это почувствуете - понравится.

Ванны нет? Просто поваляйтесь с чашкой зеленого чая и книжкой - такой, которая нравится и развлекает, даже если ее литературная ценность вызывает большие сомнения. В выходные берите ту же книжку - и на природу. Если есть парк, где можно поваляться под солнцем на пледе, - отлично, нет - просто на скамейке посидите.

И главное, говорите себе постоянно, что все это делаете для себя любимой, старайтесь улыбаться, хотя бы через силу, и получать удовольствие от того, что что-то делаете не потому что надо, а потому что вам так хочется.

 

[Инна Ник.]

Купите эфирные масла, сделайте аромококтейль, наложите масочки на все части тела, выпейте свежего сока и Ваш стресс как рукой снимет - ПРОВЕРЕНО!

 

[JJJJJ]

Обычно я иду в магазин и покупаю всякие бяки. Временно действует.

 

[Антон М.]

может, не совсем уместно... но я напишу...

где-то читала, что рисование красками (именно цветными красками и на большом формате) очень улучшает настроение...

вдруг вы любите рисовать?

вечерами дома?

я вот умудряюсь даже на работе маркерами.... цветочки-рожицы... не совсем то, но день пережить иногда помогает....

 

[НадЗу]

Хорошая книжка, по-настоящему интересная или смешная, в которую утыкаюсь в любую свободную секунду, чтобы не думать о своих несчастьях (в метро, дома перед сном)

Это не снимает стресс, наверное, но очень отвлекает.

Kак варианты лучших "отвлекателей": "Дневник Бриджит Джонс", книжки Андрея Геласимова, "Парфюмер" Зюскинда (если ещё не читали) - да много всего.



я вот умудряюсь даже на работе маркерами.... цветочки-рожицы... не совсем то, но день пережить иногда помогает....

Та же фигня только я больше сердитыми карикатурами на недругов и начальство оттягиваюсь. Правда помогает

 

[Jek]

А я вечером захожу к подруге, и мы с ней чаю с тортиком, и потрепаться - так, ни о чем. Здорово помогает от стресса! Важно только не начать жаловаться друг другу на неприятности на работе, семейные проблемы и пр. А то не поможет.

 

[lakes]

При таком положении дел вряд ли удасться снять стресс. Ведь каждый день все наваливается по новой. Мне в таких ситуациях удается выжить несколькими способами :



1. набрать в прокате кассет (обязательно с хорошим финалом, можно что-то старое), забраться на кровать, притащить что-нибудь пожевать/выпить.......даже если просмотр затягивается до 2-3х часов все равно наутро я себя ощущаю лучше.....(С некоторых пор ставлю всегда таймер). Энто , наверно, действует как сказка на детей.



2. Даже если денег мало, ерунду, которая не очень то и нужна, но очень хочется, стоит купить....У меня положительные эмоции сохраняются пару дней, правда потом наступает прозрение: А на фига это было нужно?

Одно время покупала глянцевые журналы..



3. После работы любимую музыку погромче, а далее варианты ( по настроению):

а) по дому что-нибудь сделать

б) плюнуть на все и собой любимой заняться

в) ванна с пеной идеально, но полчаса в душе тоже неплохо.



4. Получается токо в выходные (если бывают):

на природу - бесцельно бродить по лесу, шашлычок поджарить, грибы собирать......................Приезжаешь умиротворенная и как-то легче воспринимается действительность....



5. Общение (можно по телефону) с лучшей подругой



А так вобщем, есть проблемы на которые мы не в силах повлиять - и с ними надо смириться, а есть те которые пройдут - надо только их пережить. Про себя не забывайте - старайтесь хорошо выглядеть и улыбаться (иногда комплимент со сороны - действует как лекарство), найдете в себе "делать вид, что у вас все прекрасно" и не заметите как все наладиться.. Удачи!



P.S. а вино/пиво пить - один раз да помогает, но каждый вечер - ничего кроме бооольших проблем не будет. Будете только сильнее себя жалеть!

 

[ZRV]

Искусство помогает очень.



Слушайте музыку (хорошую), смотрите "сложное философское кино" или фильмы с любимыми актерами. Не зная Вас, сложно составить репертупр, но можно попробовать.. отдельно.. после некоторых исходных данных))



Рисование - да (если умеете) и вообще работа руками. Например, можно что-то сшить, вышить, связать и.т.п... Вязание кстати - род медитаци, по-моему))



Но самая главная проблема у вас, по-моему - отношения с Вашим мужчиной. Почему с ним проблемы? Какого рода проблемы? Я согласна с Ведьмочкой относительно рецепта, но тут есть еще одна загвоздочка - СЕКС или ОТНОШЕНИЯ?

 

[Хочу_всё_знать]

А как вы снимаете стресс?



Шоппингом

Бегаю по магазинам,как угорелая и сметаю с полок все подряд Потом прихожу домой и долго разглядываю покупки.Когда денег не совсем есть, тоже хожу по магазинам,примеряю,мажу,красю в свое удовольствие и успокаиваю себя мыслью о том что как только ,так сразу



Развиваю бурную деятельность,строю планы,намечаю себе новые цели...а стресс при этой как-то на 20й план отодвигается,а потом и совсем проходит Видно скучно ему со мной

 

[петров]

Кроме того, что уже перечислено выше, мне хорошо помогает вышивание Серьезно, очень успокаивает. Многим, говорят, вязание помогает, мытье посуды - да вообще любая механическая работа, которая позволяет на время сосредоточиться на самом действии и отключить мозги

Меня, кстати, в вышивании результат мало волнует, я сразу раздариваю свои "шедевры" дело в процессе.