Как вы укрепляете иммунитет?

[nedug121609]

Поделитесь, кто какими защитно-профилактическими методами от простуды пользуется? А то с наступлением осени, я уже три раза болела и хотелось бы иммунитет поддержать чем-то.

 

[nedug97693]

Поделитесь, кто какими защитно-профилактическими методами от простуды пользуется? А то с наступлением осени, я уже три раза болела и хотелось бы иммунитет поддержать чем-то.

Могу поделиться с вами своими маленькими рецептиками, которыми пользуюсь осенью и практически не болею. В холодное время года перехожу на травяные чаи с медом, они отлично укрепляют организм и насыщают полезными витаминами. В рацион питания добавляю много овощей и сезонные фрукты, плюс не забывайте о цитрусовых, только если у вас нет на них аллергии, из мяса употребляю только говядину, а морепродукты ем все. Еще пользуюсь препаратом деринат, он тоже хорош для профилактики, действует как раз на "входные ворота" организма - слизистую оболочку носоглотки и вирусы он не пускает в организм, этим он и укрепляет иммунитет и у него нет противопоказаний. В общем, примите к сведению, может что-то и вам подойдет.

 

[nedug121868]

Меня жена пичкает рыбьим жиром в капсулах и кальцием с витамином Д уже года три. Пока не болел.

 

[nedug122741]

В баню хожу с друзьями

 

[nedug122854]

Недавно исследовали, что витамин Д (не С, а именно Д) играет большею роль в укреплении иммунитета, чем С. Мне доктор его назначал пить. Пока не болела, тьфу-тьфу. Спросите и у своего врача) Но там важно схему правильно назначить, что бы польза была максимальной.

 

[nedug122772]

Да я также несколько раз за год переношу ОРЗ. Мне кажется, это норма. А вот чтобы уберечься от гриппа, делаю вакцинацию.

 

[nedug123305]

В пищу особенно зимой употребляю много квашенной капусты, чеснока и лука. И стараюсь как можно больше быть на воздухе вдали от людей!

 

[nedug91329]

Я стараюсь больше чеснока употреблять

 

[nedug109444]

Зимой и весной принимаю витамины и пожалуй все.

 

[nedug124021]

Только спорт и нормальное питание могут помочь я думаю.

 

[nedug124947]

я принимаю витамины и ем фрукты)

 

[nedug100044]

Пить витамины, кушать овощи и фрукты. Только так!

 

[nedug123931]

Я чтобы не заболеть в сезон ОРВИ пью ингавирин. Как итог не болею, даже когда вокруг сплошные бацилы и все чихают. Очень просто: семь капсул и ты как под защитным колпачком)

 

[nedug127322]

кушать витамины, больше фруктов и овощей, проветривать комнату регулярно, тепло одеваться

 

[nedug127658]

Есть больше овощей и фруктов. Гулять каждый день. Одеватья по погоде. Можно еще пить витамины. Кто-то вообще закаляется и ведет активный образ жизни, то есть помимо прогулок, занимается спортом. У каждого свои способы!

 

[nedug129794]

Витамины, спорт, янтарная кислота, чеснок, козье молоко, прогулки и холодный или контрастный душ.