- Активность
- 10 190
А как вы в бане закаляетесь?
В прорубь прямо из парной ныряете?
В прорубь прямо из парной ныряете?
Последнее редактирование:
- Активность
- 4 164
Да!ну не только в прорубь,есть бани со специальными бассейнами... и не только! там же с ведра обливаются холодной водой...
- Активность
- 10 374
А в бассейне тоже вода ледяная?
Или какой водой вы закаляетесь?
В бассейн, наверное, легче нырнуть, чем из ведра?
Или какой водой вы закаляетесь?
В бассейн, наверное, легче нырнуть, чем из ведра?
- Активность
- 652
в бассейне не должна быть ледяная вода, она стандартной температуры не меньше 18 градусов, при больше чем 24 градуса в воде бассейна можно обнаружить живые микроорганизмы, в том числе и патогенные, например, хламидии или вирус герпеса. Даже учитывая, что вода проходит обработку, все равно это опасно. А ныряние в ледяную прорубь может так же закончиться плачевно, поэтому нужно быть подготовленным на 100% для такого вида закаливания или оздоровления.
- Активность
- 10 374
На крещение люди толпами идут в ледяную воду.
Я тоже слышала медиков, которые говорят об опасности, но о самих несчастных случаях не слышала.
Хотя, очень многие только в этот день окунаются, т.е. не закаляются весь год.
Я тоже слышала медиков, которые говорят об опасности, но о самих несчастных случаях не слышала.
Хотя, очень многие только в этот день окунаются, т.е. не закаляются весь год.
- Активность
- 10 190
У меня знакомая начинала с того, что просто ноги прохладной водой ополаскивает.
А сейчас уже вся из ведра обливается.
И каждый день в любую погоду на земле босыми ногами несколько минут стоит.
А сейчас уже вся из ведра обливается.
И каждый день в любую погоду на земле босыми ногами несколько минут стоит.
- Активность
- 4 164
Ох ну сравнить на самом деле сложно!
Одно дело дернуть за веревку,а другое-прыгнуть в бассейн)
Температура воды в бассейне должна быть не меньше +8, для новичков +10. Время нахождения в бассейне 10-15 секунд и этого будет вполне достаточно!
- Активность
- 4 164
На крешение в святую воду окунаться не так страшно, но и для этого определённое мужество надо иметь, тем более тем, кому такие эксперименты со здоровьем противопоказаны.
Все говорят,что если окунаться на Крещение то не заболеешь..)
Но то что мужество надо громадное иметь,это точно..=)
- Активность
- 220
Чтобы иметь хороший иммунитет достаточно много двигаться, правильно питаться и избегать стрессов, больше ничего не требуется...
Полинa
🟢
- Активность
- 11 844
А поделитесь своим опытом!
Каким образом вы достигаете достаточной двигательной активности?
Как именно вы питаетесь?
Как вам удается избегать стрессов?
- Активность
- 220
Буду предельно краток: вы должны каждый день потеть от любой физнагрузки, есть только натуральную пищу и поискать себе спокойную работу с не очень высокой оплатой, что я и сделал))А поделитесь своим опытом!
Каким образом вы достигаете достаточной двигательной активности?
Как именно вы питаетесь?
Как вам удается избегать стрессов?
Другого пути не существует...
Полинa
🟢
- Активность
- 11 844
Так это общие слова!
Вы свой пример приведите - от какой нагрузки потеете, где покупаете натуральную пищу и какую именно?
По поводу работы, то она может быть достаточно спокойной... Но стрессы ждут еще и дома... и в транспорте...
Или у вас нет семьи, а работаете вы дома?
Вы свой пример приведите - от какой нагрузки потеете, где покупаете натуральную пищу и какую именно?
По поводу работы, то она может быть достаточно спокойной... Но стрессы ждут еще и дома... и в транспорте...
Или у вас нет семьи, а работаете вы дома?
- Активность
- 4 164
В теме про частый прием душа, я читала ваш комментарий, и вы писали,что физнагрузки сильной не испытываете... потому и душ не принимаете,так как достаточно не потеете...)а тут наоборот пишете)))
- Активность
- 10 374
Евгения,
Пойду почитаю тему про душ более подробно
Но, хочу заметить, что pover и не пишет, что он сам потеет, это же он нам предлагает вести здоровый образ жизни и потеть от физнагрузок!
Пойду почитаю тему про душ более подробно
Но, хочу заметить, что pover и не пишет, что он сам потеет, это же он нам предлагает вести здоровый образ жизни и потеть от физнагрузок!