Какой должен быть завтрак?

[Красотка Сью]

Что вам мешает питаться по такому же принципу?)

То, что взывания желудка к пище возникают в обратных пропорциях - утром меньше всего, в обед сильнее, во время ужина на меня нападает страшный жор. Пыталась насильственным образом перестроить себя, тогда получается, что я на завтрак ем много, в обед много, а на ужин у меня все равно жор - в результате за сутки я съедала больше, чем при прежнем питании. Поэтому оставила как есть. Мои попытки что-то изменить не увенчались успехом, к сожалению, хотя я старалась.

 

[Красотка Сью]

А что Вы думаете о пятиразовом питании? То есть, питаться чаще, но меньшими количествами?

 

[Domini Anna]

А что Вы думаете о пятиразовом питании? То есть, питаться чаще, но меньшими количествами?

лично я одобряю, да и мне так и удобнее, и легче)

 

[Красотка Сью]

Главное, найти ту тонкую грань между действительно пятиразовым питанием и частыми перекусами, которые, как известно, вредят.

 

[Domini Anna]

Главное, найти ту тонкую грань между действительно пятиразовым питанием и частыми перекусами, которые, как известно, вредят.

смотря что понимать под "перекусами".....

 

[tessa]

А что Вы думаете о пятиразовом питании? То есть, питаться чаще, но меньшими количествами?

Мне не подходит.

 

[Красотка Сью]

смотря что понимать под "перекусами".....

Это когда бегаешь на кухню периодически и запихиваешь в себя в небольших количествах, но практически все, на что глаз упадет, без традиционного присаживания за стол, чая и прочего.

 

[zlotech]

для меня 3 раза - мало, а 5 - много, поэтому я обычно кушаю 4 раза - устраиваю либо второй завтрак либо полдник (в зависимости от работы)

 

[crocerossina]

А второй завтрак и полдник - это разве не одно и то же?

 

[Domini Anna]

Это когда бегаешь на кухню периодически и запихиваешь в себя в небольших количествах, но практически все, на что глаз упадет, без традиционного присаживания за стол, чая и прочего.

такие перекусы на самом деле пользы не несут.....

 

[Domini Anna]

А второй завтрак и полдник - это разве не одно и то же?

по моему,порядок такой:
завтрак
второй завтрак
обед
полдник (например, пятичасовой английский чай)
ужин

 

[tessa]

такие перекусы на самом деле пользы не несут.....

Поддерживаю!

 

[crocerossina]

по моему,порядок такой:
завтрак
второй завтрак
обед
полдник (например, пятичасовой английский чай)
ужин

А, может, так, спасибо )

 

[Domini Anna]

А, может, так, спасибо )

да не за что)

 

[zlotech]

по моему,порядок такой:
завтрак
второй завтрак
обед
полдник (например, пятичасовой английский чай)
ужин

да, так и есть, но я работаю, то в первую, то во вторую смену, поэтому один из этих промежуточных приемов пищи выпадает

 

[Domini Anna]

да, так и есть, но я работаю, то в первую, то во вторую смену, поэтому один из этих промежуточных приемов пищи выпадает

кстати, это как то отражается на пищеварении? Вы, наверно, посменно тоже в рамках общего графика работаете - тоже своего рода режим у организма устанавливается.....