Калория калории рознь

[Недуг.Ру]

Калория калории рознь
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2016/4/27/Калория_калории_рознь

 

[nedug65439]

В среднем, молодой 25-тилетней девушке нужно 1300 калорий в день, чтобы просто сидеть, ничего не делая.

интересная статистика)

 

[Милана_]

Читала, что меньше 1500 калорий в день нельзя употреблять, а то будут проблемы со здоровьем.

 

[Alisa_sereni]

Нельзя употреблять продолжительное время, а вот пару недель в целях похудения - можно!

 

[Sоul]

А если нагрузки большие? То тут даже пару дней так питаться опасно.

 

[Милана_]

Ну, так голову на плечах нужно иметь!
Если давать себе нагрузки, то и питание должно быть соответствующим.

 

[Alisa_sereni]

Но опять же, калории - есть калории, это энергия, необходимая нам.
При чем тут название темы тогда?

 

[nedug98813]

хотя мода на «питание по науке» возникла еще в конце 19-го века, еще никогда она не принимала таких навязчивых форм как сейчас. Полки магазинов изобилуют «низкокалорийными» товарами, а на любой этикетке можно найти количество калорий, содержащихся в данном продукте.

Вот именно, что в навязчивой форме, это точно. Разговоров на эту тему уже слишком много вокруг.

 

[nedug98813]

еще до недавнего времени считающиеся очень жирными и чрезвычайно калорийными орехи, сейчас во многом оправданы благодаря «цельности» и натуральности, а также большому содержанию клетчатки, «забирающей» часть калорий

Ну вот, все не так однозначно, как нам преподносится...

 

[nedug98813]

Разумеется, никто не говорит, что калории вообще не нужно принимать во внимание. Наряду с умением определять на глаз размер порций знание приблизительного числа калорий в том или ином продукте позволяет нам соразмерять наш дневной рацион и не переедать.

Ой, это такое скучное занятие-ежедневное подсчитывание калорий.Не для меня.

 

[Влюбленная]

К несчастью, определение калоража намного более сложно, чем простая арифметическая сумма потребленных калорий.

Это точно. Скучно и не интересно, лично для меня. Хотя, примерно,конечно, всегда прикидываю сколько в день получается употреблять калорий.

 

[Влюбленная]

Большое значение помимо общего количества калорий имеет значение и то, откуда эти калории взялись. Иначе говоря, имеет большое значение то, из какого типа продуктов получены калории.

 

[Влюбленная]

Думай, что кладешь в рот

Эта фраза вполне может стать девизом для худеющих))

 

[Влюбленная]

Так, например, еще до недавнего времени считающиеся очень жирными и чрезвычайно калорийными орехи, сейчас во многом оправданы благодаря «цельности» и натуральности, а также большому содержанию клетчатки, «забирающей» часть калорий.

Хорошая новость для любителей орехов.) Я в их числе)

 

[Влюбленная]

Правило "2+2=4" в диетологии действует не всегда.

А что за правило такое?