Спасибо! не могу с Вами, Модест, не согласиться на счет соцально- , психо- и т. п. и естественно понимаю, что таблетками самоуважение не вырастишь, самоконтроль не восстановится, и душа не будет в мире сама с собой, но имею свое собственное мнение по поводу например "шагов", смахивает на какую- то религиозную секту, никогда наверное не смогу обратиться за помощью в такие общества, видимо это просто мой склад характера, предпочитаю более стремительные поступки (поэтому вот и в интеренете помощи прошу, совета), не смогу "постепенно" надо сразу и всЁ, на другое не могу тратить время, работы много, обязанностей. .. . но про водочку (ненавижу себя за это) не забываю, а так бы хотелось . .. еще раз спасибо !