Худею, срываюсь, набираю вес

[nedug69330]

Но вы же понимаете, что включить голову могут не все?
Многие мои знакомые не понимают разницы между белками и углеводами...
Что уж тут о диетах говорить...

Понимаю, что те кто не может включать голову, им не помочь. По моему составить список для себя продуктов полезных, ограниченно полезных, вредных и просто опасных можно самостоятельно, даже с невысоким образовательным уровнем.

 

[nedug69104]

даже с невысоким образовательным уровнем.

Мои родителе не могут понять чем грубопомольная мука лучше муки высшего сорта...
Говорят, что всю жизнь белая мука считалась лучшей...
И таких примеров множество...

 

[nedug69104]

А еще всем известный пример с сахаром.
Даже на этом форуме уже несколько раз читала мнение, что сахар ПОЛЕЗЕН для мозга.
И это люди с образованием в большинстве.
Я не рекламирую хождение к диетологу и сама никогда у него не была
Но некоторым именно такие консультации необходимы, т.к. доктору поверят и прислушаются!

 

[Полинa]

А мои родители не могут понять почему нельзя детям покупать килограммами конфеты и печенье.
Сколько объясняю им, что не конфетами измеряется любовь к внукам - не понимают

 

[nedug55090]

Мой друг волейболист тоже худеет, пьет разные чаи для похудения, не ест мучного и сладкого. Ничего в этом нет, спортсмены тоже бывают склонны к полноте. Если придерживаться определенного графика и питания в том числе, то все будет нормально

 

[nedug69104]

Если придерживаться определенного графика и питания в том числе, то все будет нормально

Так кто спорит!
Но если человек "сорвется", как автор, то опять начинает набирать вес...
И это при том, что активно занимается спортом.

 

[nedug69037]

Т.е. все от обмена веществ зависит.
Есть везунчики, которым торты каждый день не мешают быть стройными.
Знаю таких...

 

[nedug71689]

Т.е. все от обмена веществ зависит.
Есть везунчики, которым торты каждый день не мешают быть стройными.
Знаю таких...

У меня подруга худюшка !!!
И чтобы она не ела-ну не поправляется и все!!!
это уже от организма еще зависит

 

[Максим_]

Не старайтесь быстро сбросить вес,и тогда не надо будет переживать,что вы его быстро наберете..плавно переходите но новый образ жизни и организм сам привыкнет и устаканиться..

 

[nedug69104]

Торопятся те, кто пекутся о внешности, а не о здоровье.
Вот именно за неделю нужно сбросить 5-10 кг и не важно, чем это будет чревато...

 

[nedug71689]

А последствия обычно пагубные,и желаемого результата как такового нет

 

[Максим_]

Торопятся те, кто пекутся о внешности, а не о здоровье.
Вот именно за неделю нужно сбросить 5-10 кг и не важно, чем это будет чревато...

спешить-людей насмешить

 

[nedug119586]

А я бы вам посоветовал не жестко ограничивать себя в сладком-мучном, а просто принимать пищу меньшими порциями раз пять в день и раз а два три дня баловать себя небольшой порцией вкусняшки, ну и составить себе график тренировок, что бы поддерживать хорошую физическую форму.

 

[Проездом из Венеции]

А я бы вам посоветовал не жестко ограничивать себя в сладком-мучном, а просто принимать пищу меньшими порциями раз пять в день и раз а два три дня баловать себя небольшой порцией вкусняшки, ну и составить себе график тренировок, что бы поддерживать хорошую физическую форму.

Самый правильный подход, согласна. Только не всегда получается выполнять все в комплексе.

 

[nedug119652]

Мне кажется, что столько тем уже про ПП, что такие посты как минимум не уместны, не нужно сидеть на диетах, нужно каждый день изо дня в день есть что то полезное и не сильно калорийное, а так же пить много воды. Я уже не говорю, что нужно считать бжу и тд, просто исключите из своего питания некоторые продукты, типа майонеза и тд

 

[nedug119704]

Верно было написано в одной из недавних статей о правильном похудении - первый этап перед похудением - это посещение ПСИХОЛОГА и диетолога.

я уже изначально поняла, что девушке нужен психолог. Переедание в данном случае нервное, на мой взгляд