Если у вас четкий цикл,не менее 6 месяцев.То нужно рассчитать опасные для зачатия дни.Первый день опасного периода определяют путем вычитания из числа дней самого короткого цикла цифры 18,а последний-путем вычитания из числа дней самого длинного цикла цифры 11.В этот период имеется наибольшая вероятность заберемерннеть(например,у женщины самый короткий цикл 28 дней,а самый длинный 31,то наиболее опасные дни 28-18=10,31-11=20,то есть с 10 по 20 день цикла)
Другой способ-измерение базальной температуры в состоянии полного покоя(утром,когда вы еще не встали)-в теч.5 мин. в полости рта,7мин.-в прямой кишкеСуть метода заключается в определении даты овуляции путем наблюдения за температурой(лучше нарисовать таблицу)В период после менструации и перед овуляцией базальная температура возрастает на 0.3 градуса.Затем происходит резкий температурный скачок,свидетельствующий о начале овуляции.После этого температура несколько снижается истабилизируется на более высоком чем до овуляции уровне(около 37 градусов).Таким образом можно определить период вероятног зачати:4 дня до температурног скачка и 4 после него.