ЛФК после перелома голени

[Kreed]

2 месяца назад сломал малоберцовую кость.

Месяц назад сняли гипс, но лечения никакого не назначили, тк я иногородний...

Подскажите, какие упраженения надо делать, чтобы восстановить подвижность.

Ходить уже могу не хромая, но вытянуть полностью носок или стать на носок не могу..

Счтать на ребро стопы тоже не могу - в этой плоскости сустав практически не работает...

Заранее спасибо за ответ.

PS: Когда можно заниматься спортом (альпинизм, сноубординг) после такой травмы? Перелом был без смещения.

 

[ККВ]

Неужели никто не знает источников?

Может посоветуете куда обратиться?

 

[alexzelll]

да честно говоря трудно вам что то предлагать

ничего осбоенно специального вам не надо

все потихоньку придет к норме

лиагноз ваш не самый серьезный



иногородний тут ни при чем

обратитеть в любой зал лечебной физкультуры. может для вас это просто будет не бесплатно

а заниматься и давать вам упражнения лечебной физкультуры по интернету крайне сложно



сноубордом займетсь как пройдут все боли