Манульная терапия (исправление искривления позвоночника), мифы и реальность: кому-нибудь реально помогло?

[nedug136455]

Раньше мучался со спиной: кифоз (сутулость) + сколиоз (искривление "вбок", когда одно плече выше другого). К вечеру начинала болеть спина, независимо от того сидел я, стоял, или огород копал. Год назад занимался в центре Бубновского: www.bubnovski.ru. Если кратко - то результат супер
В целом, центры Дикуля и Бубновского сильно похожи. Раньше это была одна организация, но учредители разругались и Бубновский основал собственный центр. Насчет их "научности": по моему мнению у Дикуля преобладает массовый, "популярный" подход. Бубновский - сам врач, создатель т.н. кинезиотерапии.
Как и сказал , основу лечения там составляют различные упражнения. Методика основана на том, что боли в позвоночнике вызваны спазмами мышц спины. Дело в том, что эти мышцы либо недостаточно развиты, либо атрофировались от многолетнего сидения за компом, и поэтому не могут поддерживать правильное положение позвоночника в течение дня. А что происходит с мышцами, которые слишком сильно "нагружены"? Они хронически не получают достаточного питания (от кровообращения), постоянно "забиты", напряжены. Выход один - заставить эти мышцы работать и развиваться.

Теперь немного о том, как же лечат у Бубновского.
1. никаких операций, костоправов и корсетов.
2. основу составляет выполнение упражнений на тренажерах и гимнастика. упражнения подобраны так, чтобы задействовать ваши "проблемные" мышцы и одновременно - не навредить. Направлены эти упражнения на развитие мышц и повышение их эластичности.
3. о гимнастике хочется сказать отдельно. ИМХО - потрясающая вещь! Это не похоже на ЛФК для полуинвалидов в районной поликлинике, школьную физру или дамскую аеробику Во-первых, нагрузка, особенно для новичков - ого-го. Субъективно - как пробежать 7-8 км за 40 минут. Во-вторых, прорабатываются все мышцы и ты действительно чувствуешь это. В-третьих, в конце гимнастики - 15-минутная растяжка.
4. Сауна после тренировки. 2 захода по 5-15 минут, после сауны - плюхаешься в ванну с холодной водой. После этого всю усталость как рукой снимает. После этого контрастный душ будет казаться просто освежающим

Я прошел там 2 курса по 12 занятий - итого 24. Какие результаты? Спина стала заметно ровнее, меньше устает. Постоянные ноющие боли исчезли. Иногда, обычно после нескольких дней безвылазно перед компом, начинаю сутулиться и появляется дискомфорт в спине. Но это все проходит после гимнастики или похода в тренажерный зал (уже возле дома, а не у бубновского). Вобщем - я доволен
Узнал, какие упражнения на тренажерах мне полезны и научился правильно их выполнять(это очень важно, если не хочешь лечь на операционный стол). Упражнения из гимнастики перекочевали в утреннюю зарядку, начал ходить в качалку. Результаты пока скромные, но сравнивая с тем, что было год назад - прогресс ощутимый. И возвращаться в прежнее состояние совсем не хочется.

Чтобы все не выглядело так идеально, замечу - все, что делает Бубновский, не является чем-то уникальным и единственной правильным. Особенность заключается в том, что это собрано в одном месте и преподносится как единый комплекс, который может заметно улучшить здоровье. не забывайте, что малограмотный тренер в качалке, не зная особенностей вашей проблемы, может насоветовать вам такого... А типично совецкая зарядка из получасовых вращений руками и такой же по продолжительности растяжки в позе "зю" подходит, только если проблем со спиной еще нет Но даже после бубновского вам придется всю жизнь самостоятельно следить за своей спиной и делать упражнения. Но это того стоит

Если кто надумает идти к бубновскому, расскажу некоторые тонкости, которые лучше знать еще перед первым посещением центра.

значит все же результаты есть? и не плохие

 

[nedug138893]

есть реальные истории, кому помогло это лечение?

 

[nedug147173]

Всем привет! Чем отличается мануальная терапия от остеопатии?

 

[nedug148180]

мне в свое время мануальщик очень помог, уже 3 года почти никаких болей

 

[nedug156021]

Ну остеопаты могут после осмотра пациента могут назначить анализы и т.д. Мануальные терапевты начинают работу после изучения данных МРТ, рентгена, анализов мочи и крови.

 

[nedug157024]

Ну остеопаты могут после осмотра пациента могут назначить анализы и т.д. Мануальные терапевты начинают работу после изучения данных МРТ, рентгена, анализов мочи и крови.

Интересно.. Значит я тогда была у мануального)) А я-то думаю, зачем ему столько инфы обо мне - видимо свои тактики))

 

[nedug157194]

Самопроверка: если вы сидите в позе "нога на ногу" понаблюдайте за собой - если вы все время выбираете позу с одной и той-же "верхней" ногой, а поменять ногу вам неудобно - у вас устойчивые проблемы со спиной.

 

[nedug162130]

а мне помогло, больно было и не всегда приятно, но чувствовать себя точно стала лучше

 

[nedug162140]

Самопроверка: если вы сидите в позе "нога на ногу" понаблюдайте за собой - если вы все время выбираете позу с одной и той-же "верхней" ногой, а поменять ногу вам неудобно - у вас устойчивые проблемы со спиной.

кто не может накачать ягодицы, то обратите внимание на это, пока будете сидеть нога на ногу, то и не накачаете)

 

[nedug162503]

а мне помогло, больно было и не всегда приятно, но чувствовать себя точно стала лучше

Проходила через это. Не то чтобы было больно скорее странновато, да неприятно. Второй раз пойду? Определённо нет.

 

[nedug162502]

Проходила через это. Не то чтобы было больно скорее странновато, да неприятно. Второй раз пойду? Определённо нет.

Это как лотерея, одному помогло, специалист хороший попался, а другому уже может и не повезти, сожалению.

 

[nedug162505]

Ну остеопаты могут после осмотра пациента могут назначить анализы и т.д. Мануальные терапевты начинают работу после изучения данных МРТ, рентгена, анализов мочи и крови.

Странно, я когда своё время обращалась к мануальщику он толко мельком снимки посмотрел. Как-то даже не по себе...

 

[nedug162504]

Странно, я когда своё время обращалась к мануальщику он толко мельком снимки посмотрел. Как-то даже не по себе...

Ну, хорошему специалисту всё понятно будет с первого взгляда

 

[Аскорбинка]

Всем привет! Чем отличается мануальная терапия от остеопатии?

Мануальная терапия — это метод лечения, который фокусируется на локальных проблемах опорно-двигательного аппарата. Мануальный терапевт использует различные техники, такие как мобилизация, тракция, ротация и манипуляции, для воздействия на позвонки, суставы, мышцы и связки.

Целью мануальной терапии является устранение болевого синдрома, мышечного спазма и восстановление нормальной подвижности в пораженной области. Мануальный терапевт работает непосредственно с той областью, где пациент испытывает боль.

Остеопатия — это метод лечения, который рассматривает организм как единую систему. Остеопат считает, что все органы и ткани в организме взаимосвязаны, и что нарушение в одной области может привести к проблемам в других частях тела.

Остеопат использует мягкие техники воздействия, направленные на восстановление баланса в организме и улучшение циркуляции жидкостей. Остеопат не только устраняет симптомы заболевания, но и ищет его первопричину.