Медики назвали простой способ восстановить здоровье

[Недуг.Ру]

Медики назвали простой способ восстановить здоровье
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_..._назвали_простой_способ_восстановить_здоровье

 

[MERSY]

По их мнению, ранний отход ко сну и раннее же пробуждение – это наиболее простой и эффективный метод восстановить защитные силы организма.

Хороший способ а главное доступный для всех..

 

[Sоul]

Ну раньше ложиться не всегда получается. И раньше встать не так уж легко

 

[Проездом из Венеции]

Да уж, не мой способ,точно.) Даже если и лягу раньше-все равно раньше полуночи не усну. И утром просыпаться рано никогда желания не возникает.)

 

[Sоul]

То ли дело сельские жители. У них это в крови.

 

[nedug117914]

Нужно ложиться и вставать с природой, тогда будет и сон и здоровье, только так не получается, у меня по крайней мере.

 

[Marmalat]

Кстати, не так уж это и трудно. Ложиться не позже 23.00 (а лучше - на час раньше), а вставать в пять утра.

 

[Проездом из Венеции]

Кстати, не так уж это и трудно. Ложиться не позже 23.00 (а лучше - на час раньше), а вставать в пять утра.

Ну, все индивидуально,по-моему.Для меня,лично,вставать в пять утра - только в случае крайней необходимости.) Хотя бы час-полтора еще добавить.)

 

[Проездом из Венеции]

А для многих людей вставать в пять утра - это же вообще пытка!)