Vivien
🟢
- Активность
- 1 120
Менопауза – это изменения в организме, через которые проходят все женщины, и поэтому каждой из них полезно знать, чего ожидать в это время, и как пережить его без особых проблем. Главное, что следует усвоить женщинам и их близким, это то, что менопауза не является заболеванием.
Как правило, менопауза наступает в возрасте 50-55 лет, но может начаться как раньше, так и позже. Климакс – это естественная стадия в жизни женщины. Это не болезнь и не расстройство, и поэтому его не нужно лечить. Однако на случай, если у женщины есть физические, психические или эмоциональные проблемы, связанные с менопаузой, которые мешают ей нормально жить, существуют методы, позволяющие облегчить многие симптомы.
«У вас должно быть четкое представление о том, как справляться с тревожащими вас симптомами менопаузы. Обращайте внимание на свое питание и продолжайте заниматься спортом. Не забывайте информировать родных и близких о том, что с вами происходит. Таким образом, они смогут предложить вам заботу и поддержку это нелегкое время. Помните, что менопауза – не конец пути, но лишь начало нового периода», - подчеркивают эксперты.
Менопауза – это естественный процесс, который не требует лечения. Однако с симптомами, вызванными снижением уровня эстрогена, такими как приливы жара, потливость, сухость во влагалище и остеопороз, можно бороться. Специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, есть поменьше мяса и побольше фруктов, овощей и рыбы, избегать вредных привычек, заниматься спортом, следить за уровнем кальция и витамина D, а также пользоваться лубрикантами при половом акте. В ряде случаев врач назначает заместительную гормонотерапию – лечение с помощью гормонов.
Как правило, менопауза наступает в возрасте 50-55 лет, но может начаться как раньше, так и позже. Климакс – это естественная стадия в жизни женщины. Это не болезнь и не расстройство, и поэтому его не нужно лечить. Однако на случай, если у женщины есть физические, психические или эмоциональные проблемы, связанные с менопаузой, которые мешают ей нормально жить, существуют методы, позволяющие облегчить многие симптомы.
«У вас должно быть четкое представление о том, как справляться с тревожащими вас симптомами менопаузы. Обращайте внимание на свое питание и продолжайте заниматься спортом. Не забывайте информировать родных и близких о том, что с вами происходит. Таким образом, они смогут предложить вам заботу и поддержку это нелегкое время. Помните, что менопауза – не конец пути, но лишь начало нового периода», - подчеркивают эксперты.
Менопауза – это естественный процесс, который не требует лечения. Однако с симптомами, вызванными снижением уровня эстрогена, такими как приливы жара, потливость, сухость во влагалище и остеопороз, можно бороться. Специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, есть поменьше мяса и побольше фруктов, овощей и рыбы, избегать вредных привычек, заниматься спортом, следить за уровнем кальция и витамина D, а также пользоваться лубрикантами при половом акте. В ряде случаев врач назначает заместительную гормонотерапию – лечение с помощью гормонов.
