Мне 23 года. Очень сильно болит спина в области поясницы (особенно после бе...

[Оля]

Мне 23 года. Очень сильно болит спина в области поясницы (особенно после беременности и родов). К вечеру разогнуться целая проблема. Посоветуйте пожалуйста, что нужно сделать чтоб эта "зараза" так не болела (может быть какую то особенную зарядку по утрам или что то другое).

 

[Пантелеимон]

Это не зараза. Это - поясничный остеохондроз. Надо обратиться к специалисту по заболеваниям позвоночника - вертебрологу. С рентгенограммами(сделайте снимки поясничного отдела позвоночника).

 

[Оля]

Пантелеимон откуда ты такой умный взялся?

 

[Аноним]

А откуда умная Оля вылупилась?

 

[Оля]

Не надо хамить!

 

[Оля]

Пантелеимон ты оказывается врач, а я то думала . .. А почему ты тогда не красненький как все?

 

[Аноним]

Чтобы ты спросила.

 

[Оля]

Или ты врушничаешь? Ладно не бери в голову. Спасибо за совет обязательно воспользуюсь.

 

[nedug162218]

а спиной остеохондроз можно вылечить массажами?

 

[nedug163028]

Мне 23 года. Очень сильно болит спина в области поясницы (особенно после беременности и родов). К вечеру разогнуться целая проблема. Посоветуйте пожалуйста, что нужно сделать чтоб эта "зараза" так не болела (может быть какую то особенную зарядку по утрам или что то другое).

Необходимо разобраться из-за чего боль возникает. Если болит из-за перенапряжения - рекомендую термотерапию аппликаторами Термакэр. Они оказывают лечебный эффект до 16 часов за счет глубокого прогревания. Мозг переключится с восприятия боли на восприятие тепла. Плюс тепло расширяет сосуды и помогает снять спазм. Очень удобное и эффективное приспособление. Они в России недавно, а в Европе и США уже очень популярны. Попробуйте!

 

[Мононокэ]

Мне 23 года. Очень сильно болит спина в области поясницы (особенно после беременности и родов). К вечеру разогнуться целая проблема. Посоветуйте пожалуйста, что нужно сделать чтоб эта "зараза" так не болела (может быть какую то особенную зарядку по утрам или что то другое).

После родов боль в пояснице часто связана с нагрузкой на позвоночник и ослаблением мышц. Начните с визита к неврологу или ортопеду, чтобы исключить серьёзные проблемы. Ежедневно делайте простые упражнения (например, «кошку», тазовый мостик), следите за осанкой, не поднимайте тяжёлое с прямой спиной. Помогают тепло, массаж, бандаж. Если боль усиливается или отдает в ногу — обязательно к врачу.