Моему сыну 20 лет У него нарушение сна Спит днем- ночью смотрит телевизор...

[Татьяна]

Моему сыну 20 лет
У него нарушение сна Спит днем- ночью смотрит телевизор, работает на компьютере .
Как можно воостановить "нормальный сон"? С чего начать?

 

[Алексей, врач-невролог]

ВозможнО, ваш сын ярковыраженная "сова", однако, подобный образ жизни не есть хорошо.
Во- первых стоит поменять образ жизни, что бы он днем был чем- то занят и уставал к вечеру (учеба, работа), затем обязаетльны занятия спортом.
В- вторых, желательна консультация психоневролога, а так же лекарственная терапия (при этом предпочтительны препараты лекарственного происхождения).