Можно ли наладить сон с помощью не успокоительных или снотворных, а с помощью БАДов?

[nedug125934]

Лучше всего режим сна наладить. Спать нужно не менее 7 часов, а гипотоникам плюс еще два часа.

Это самое правильное. А то читаю, что люди ложатся спать ближе к рассвету, а потом таблетки принимают. Не понимаю((( Таблетки режим не смогут наладить, если у человека желания или воли нет, чтобы лечь самому вовремя.

А если действительно проблемы со сном, то уж бады, снотворные или еще что-то - какая разница, лишь бы помогло. И лучше с врачом подбирать.

 

[nedug122628]

Не знаю, много их или нет, я мелаксен пила. Он безрецептурный, легко в любой аптеке найти можно. Пьется курсом, не вырубает, сон после него естественный и пробуждение легкое.

Можно еще аналоги мелаксена посмотреть, у них то же самое действующее вещество, что и у оригинала, вот только цена чуть подешевле. А так по идее действовать должны одинаково.

 

[nedug122628]

Это самое правильное. А то читаю, что люди ложатся спать ближе к рассвету, а потом таблетки принимают. Не понимаю((( Таблетки режим не смогут наладить, если у человека желания или воли нет, чтобы лечь самому вовремя.

А если действительно проблемы со сном, то уж бады, снотворные или еще что-то - какая разница, лишь бы помогло. И лучше с врачом подбирать.

Заснуть рано со сбитым режимом невозможно, мучаешься, уснуть себя заставляешь, а организм не хочет слушаться. Адаптогены помогают режим наладить и сбиваться потом с него не дают. А вот про врача согласна на все 100%

 

[nedug102743]

Можно еще аналоги мелаксена посмотреть, у них то же самое действующее вещество, что и у оригинала, вот только цена чуть подешевле. А так по идее действовать должны одинаково.

Можно, посмотрела. И все на этом хватит) Все аналоги что нашла бады без сертификатов, исследований. Мелаксен это оригинальное лекарство, надежное, проверенное, с сертификатами и клиническими исследованиями. Из-за полтиника что то не хочется советовать проверять так же будет действовать или нет.

 

[nedug107208]

Не знаю, много их или нет, я мелаксен пила. Он безрецептурный, легко в любой аптеке найти можно. Пьется курсом, не вырубает, сон после него естественный и пробуждение легкое.

Долгий курс? Почитала отзывы в интернете, многие пишут что месяц пьют и привыкания не бывает. Правда? но с другой стороны пишут что быстро помогает, или месяц это и есть быстро?

 

[nedug102743]

Долгий курс? Почитала отзывы в интернете, многие пишут что месяц пьют и привыкания не бывает. Правда? но с другой стороны пишут что быстро помогает, или месяц это и есть быстро?

Да, я также месяц пила, спать с таблеткой не привыкла. Мой режим сна и бодрствования быстро настроился, меньше чем за неделю, а курс нужен как я поняла, чтобы потом организм сам смог продолжать оставаться в этом режиме.

 

[nedug133029]

Тоже есть такая проблема хочу что себе подобрать попить .

 

[nedug132109]

Мне помогает нормализовать сон Триптофан от Эвалар. Он по крайней мере не вызывает сонливости, к тому же он еще и от хандры меня периодически избавляет.

 

[nedug98860]

Тоже есть такая проблема хочу что себе подобрать попить .

Как я поняла из своего опыта, то это не так и легко. Одни таблетки вообще на меня не действовали, а другие действовали, но сон был просто непробудный. А для работающего человека – это не вариант. В итоге начальство злое на меня было постоянно из-за опозданий, да и самой не комфортно. В общем, пытаюсь наладить сон пока народными средствами, но помогает пока не особо. Но спать так, чтоб не просыпаться утром нормально – для меня тоже не вариант.

 

[nedug105873]

Как я поняла из своего опыта, то это не так и легко. Одни таблетки вообще на меня не действовали, а другие действовали, но сон был просто непробудный. А для работающего человека – это не вариант. В итоге начальство злое на меня было постоянно из-за опозданий, да и самой не комфортно. В общем, пытаюсь наладить сон пока народными средствами, но помогает пока не особо. Но спать так, чтоб не просыпаться утром нормально – для меня тоже не вариант.

Не все таблетки оказывают такое влияние, как тяжелое пробуждение по утрам. Я Реслип пью, он относится к антигистаминным препаратам первого поколения, да и по цене наиболее доступный. А еще привыкания не вызывает, встаю я по утрам нормально после него, полная сил и выспавшаяся.

 

[nedug98860]

Не все таблетки оказывают такое влияние, как тяжелое пробуждение по утрам. Я Реслип пью, он относится к антигистаминным препаратам первого поколения, да и по цене наиболее доступный. А еще привыкания не вызывает, встаю я по утрам нормально после него, полная сил и выспавшаяся.

А действует он быстро? С накопительным эффектом или как? Просто не хочется эффекта долго ждать.

 

[Далила]

А действует он быстро? С накопительным эффектом или как? Просто не хочется эффекта долго ждать.

Знаю, что реслип действует быстро. Вообще курс приема у него около 5-7 дней. Мне его врач выписывал. А просто так принимать не советую.

 

[nedug105873]

Знаю, что реслип действует быстро. Вообще курс приема у него около 5-7 дней. Мне его врач выписывал. А просто так принимать не советую.

Вы совершенно правы.

 

[nedug105873]

А действует он быстро? С накопительным эффектом или как? Просто не хочется эффекта долго ждать.

Действует реслип быстро. Я принимаю одну таблетку перед тем, как лечь в постель, засыпаю примерно в течение 10-20 минут и сплю всю ночь не просыпаясь. То есть сон стабильный такой. Так что не надо его принимать месяцами, чтоб дождаться первого эффекта. Я вообще его не пью на постоянной основе, но если понимаю, что сон разлажен и уснуть тяжело, то прибегаю к его помощи. Реслип привыкания не вызывает и это его большой плюс, то есть, если я начала его принимать, то это не означает, что теперь только так смогу засыпать.Но только по назначению врача принимать. Форумы форумами, даже медицинские, а таблетки должен назначать врач.

 

[nedug136168]

Я пью "Белояр" успокаивающий от Вертеры. Чередую с витаминным. Эффект нравится.

 

[nedug125934]

если понимаю, что сон разлажен и уснуть тяжело, то прибегаю к его помощи.

То есть все-таки причину плохого сна это снотворное не устранило? Приходится повторно принимать.
И вы к врачу каждый раз идете или сами начинаете прием?