Мы есть то что мы едим!

[Kiss]

Что нужно для того чтобы быть здоровым:

1. это сбалансированное питание,
2. физическая нагрузка
3. и правильная очистка организма.

А Вы знаете, что заграницей у всех знаменитых спортсменов, таких как Мария Шарапова есть свои диетологи, которые составляют правильный рацион питания, чтобы у них проблем со здоровьем не было. Возможно, у нас еще нет такой культуры как поход к диетологу, есть стандартные диеты, но это важно. Звезды ведь знают, что на здоровье не экономят.
Поэтому, в первую очередь, нужно составить правильный рацион питания.
Оказывается существует только несколько основных категорий полезных продуктов: мясо, рыба, птица, молочные и злаковые продукты, яйца, овощи, фрукты и вода. А все остальное это продукты их переработки, которые никакой пользы не принесут организму.

Иссточник: http://www.rutennis.com/blogi/new-bloggger-na-sayte/svoj-racion