Начнем фитнес с начала

[www.nedug.ru]

Древние мудрецы говорили: «Прежде чем начать делать что-то, разберись, где ты находишься». Последовав их совету, до начала тренировок определим «исходные данные» - проведем измерения и тесты. На весы вставать не будем. Вес отнюдь не главный показатель красоты телосложения. Он складывается из массы костной ткани, мышц, жировой прослойки, сухожилий и др..
Полная версия статьи:
http://nedug.ru/library/Doc.aspx?item=36034

 

[*]

*