Названы главные факторы развития бессонницы

[Недуг.Ру]

Названы главные факторы развития бессонницы
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2017/8/30/Названы_главные_факторы_развития_бессонницы

 

[nedug65439]

Они считают, что главными причинами являются возраст, расстройство психики и даже пол.

Хорошие факторы - рыба, мясо, колбаса...

 

[Проездом из Венеции]

Ученые из Италии озвучили факторы, которые влияют на возникновение бессонницы. Они считают, что главными причинами являются возраст, расстройство психики и даже пол.

 

[Проездом из Венеции]

Тревоги о личной жизни или работе и другие стрессовые ситуации – это еще один повод для развития расстройства сна.

Я бы для себя этот фактор выделила, как главный.

 

[nedug124681]

У всех вес по разному, для меня самый важный фактор это проблемы, которые я не решила днем. Потом всю ночь, лежу дума и не сплю. Сейчас пью глицин форте курсом, напряжение снимает и успокоится помогает. Сон отличный, чего и вам советую.

 

[Солнце1]

Ученые из Италии озвучили факторы, которые влияют на возникновение бессонницы. Они считают, что главными причинами являются возраст, расстройство психики и даже пол.

Ну возраст понятно, а вот пол.. Сомнительно. Не замечала, чтобы это было каким-то особым фактором.

 

[Виктория11]

Ну возраст понятно, а вот пол.. Сомнительно. Не замечала, чтобы это было каким-то особым фактором.

Мне кажется бессонницам всё таки женщины больше подвержены, и выходят из этого состояния они тоже тяжелее.

 

[НадеждаА]

Ну возраст понятно, а вот пол.. Сомнительно. Не замечала, чтобы это было каким-то особым фактором.

А по мне так вполне логично. Женщины чаще подвержены гормональным перестройкам, а это напрямую влияет на сон.

 

[Лилия_]

А по мне так вполне логично. Женщины чаще подвержены гормональным перестройкам, а это напрямую влияет на сон.

Соглашусь. Правда, у мужчин такое тоже бывает. Но в гораздо более лёгкой форме и гораздо реже.

 

[НадеждаА]

Соглашусь. Правда, у мужчин такое тоже бывает. Но в гораздо более лёгкой форме и гораздо реже.

Не замечала, я такого за мужчинами. У них бессонница бывает скорее от неправильного образа жизни или перегрузок на работе.

 

[Лилия_]

Не замечала, я такого за мужчинами. У них бессонница бывает скорее от неправильного образа жизни или перегрузок на работе.

Но этот фактор , наверняка, легче устранить, чем тот же гормональный или любой другой, связанный со здоровьем.

 

[НадеждаА]

Бессонница также мучает людей старше 60 лет,, это связано с изменениями в организме и новым режимом.

Даже у молодых людей, когда они выбиваются из привычного ритма, может возникнуть бессонница.

 

[Лилия_]

Даже у молодых людей, когда они выбиваются из привычного ритма, может возникнуть бессонница.

Правильно. Я помню, у меня такое постоянно случалось во время сессии в университете. Самый сложный месяц в году был

 

[НадеждаА]

Правильно. Я помню, у меня такое постоянно случалось во время сессии в университете. Самый сложный месяц в году был

Да, это большой стресс. Хорошо , что после таких периодов обычно или отпуск или каникулы - можно как следует восстановиться.

 

[Лилия_]

Тревоги о личной жизни или работе и другие стрессовые ситуации – это еще один повод для развития расстройства сна. Ученые советуют заняться медитацией и больше времени проводить на свежем воздухе.

Медитация не такая уж и простая вещь. Это требует времени и практики.

 

[НадеждаА]

Медитация не такая уж и простая вещь. Это требует времени и практики.

Да, по началу, а потом - всё, что нужно, это только тишина вокруг. Отсутствие раздражителей.