Негрустная осень, или Как прогнать сезонную хандру

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Очень хорошая статья, сама борюсь с хандрой этими советами, насчет питания - правильно пишут, обозначены продукты, богатые триптофаном, я еще пью триптофан дополнительно в капсулах "Формула спокойствия", очень хорошо помогают бороться с осенней и весенней хандрой. Настроение повышается, сон улучшается.
 
"Любая физическая нагрузка (например, утренняя зарядка, пешая ходьба, плавание, бег) улучшит самочувствие, активизирует снабжение организма кислородом. Кроме того, физическая активность заставит вас попотеть и ощутить прилив бодрости и новых сил.

Вы поднимете жизненный тонус, если будете заниматься домашними делами и физзарядкой около открытого окна, "

Звучит странно особенно для нашей осени, да и зимы. Не особо приятное занятие это - зарядка у открытого окна. Заболеть можно очень быстро.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху