Море благородства
носить очки почаще. или линзы носить пореже. домой пришли - сняли.
гимнастику делать дыхательную и вращательную. поищите в интернете есть такие упражнения. называется йога для глаз.
чтобы глаз лучше кровью снабжался.
в общем глаз получает кислород либо из крови, либо из воздуха. линзы препятствуют нормальному поступлению воздуха. да и сосуды плохие у тех, у кого близорукость.
выход один - меньше носить линзы. делать гимнастику, укрепляющую мышцы и сосуды. принимать препараты, укрепляющие сосуды. это витамины и чернику, а также препараты из нее. например, стрикс (только не чернику форте, от нее толк не такой). питаться. здоровый образ жизни. аутотренинг.
и все будет хорошо.
главное не запугивать себя и не бояться. страх калечит еще больше.