Обязательно специальное питание?

K

klogin

🟢
Активность
6
Обязательно ли специальное питание (протеины, гейнеры и т.д.) для успешных тренировок? Или можно обойтись и без них, просто оптимизировав свой рацион?

Если нет, то подскажите в каком направлении смотреть?

14923.jpg
 
klogin написал(а):
Обязательно ли специальное питание (протеины, гейнеры и т.д.) для успешных тренировок? Или можно обойтись и без них, просто оптимизировав свой рацион?

Если нет, то подскажите в каком направлении смотреть?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Все зависит от того какого результата вы хотите добиться и как скоро.
Вообще-то специальное питание необходимо для наращивания мышечной массы, не обязательно с добавками...
В одном посте этого не опишешь, почитайте на специализированных сайтах, например на Амбал.ру
 
Вы можете и сами заниматься, но результата надо будет ждать ооочень долго! Я сначала занималась одна, безуспешно в принципе, только вес уходил, потом оплатила инструктора, он мне посоветовал Элькар, это такой препарат который содержит левокарнитин, он сжигает жир и укрепляет мышечную ткань, благодаря элькару и систематическим нагрузкам я увидела кубики!!! Правда ещё маленькие))) Но до лета ещё два месяца!!!! Если интересно полное описание тренировок пишите- расскажу, сэкономите на инструкторе))))
 
Блин вот как люди жили когда не было гейнеров и протеинов, они заменяли их, мясо и тд, можно и так добиться результата но окнечно не так быстро, зато не надо будет есть химию
 
наростить мышцы можно и без специального питания если у тебя есть масса (то есть жировые отложения) и заниматься лучше не одному а со знающим человеком который подскажет тебе как и какие упражнения лучше делать!
 
Я бы не стала рисковать! Процесс наращивания мышц и так достаточно тяжел для организма и нередко боком выходит, а если еще и употреблять всякую гадость, то можно вообще угробить остатки здоровья. Протеины - это белки, в переводе на русский язык. А белки - в мясе. Вот его и кушайте!
 
Все зависит от ситуации. На здоровые мышцы наверное такое питание подойдет. У меня же 9 я болею нервно-мышечным заболеванием, называется оно прогрессирующая мышечная дистрофия. поясно-конечностный тип) это питание как зашло так и вышло, хотя мои здоровые друзья увеличились в габаритах.
 
Все зависит от результата который вы хотите получить. Если вам просто хочется поднять свое физическое развитие, то обычного питания должно хватить!
 
Тут нужно смотреть в направлении как вы к этому относитесь. Если вы быстро хотите вырасти в массе , то можно принимать. А если вам интересно просто качаться, никуда не спешить - то сбалансированное питание и тренировки приведут к результату, просто медленней.
 
энтот klogin даже не разу не ответил, а вы тут распинаетесь, обсуждая тупые вопросы...
 
nedug72851 написал(а):
энтот klogin даже не разу не ответил, а вы тут распинаетесь, обсуждая тупые вопросы...
Нажмите, чтобы раскрыть...

Кто-то из комментариев черпает нужную ему информацию.
Вы зачем в эту тему зашли?чтобы так раз оставить совсем не нужный комментарий?
 
Вообще всё зависит от многих факторов,от вашего веса на данный момент,как именно вы хотите выглядеть,какое у вас здоровье,сколько у вас денег,если всё хорошо,то почему бы и не применять спортивное питание? просто у некоторых непереносимость(аллергия),плохое пищеварение,больные почки,тут всё очень и очень индивидуально
 
Если речь идет о хороших результатах то сейчас без препаратов уже не возможно себе представить силовые виды спорта и тренировки чемпионов. В последнее время даже пошел такой тренд заметила, что признаться в том, что при наращивании мышц употреблял препараты стало даже похвальным. И Арни и наш Бадюк давно об этом заявили.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху