Обязательно специальное питание?

[nedug103847]

Чтобы набрать мышечную массу - спецпитание обязательно.

 

[nedug103938]

Если Вы никуда не торопитесь, то можно и без доп.спорт питания. А если - время дорого, то спортпитание очень поможет. Только согласуйте с тренером. Питание должно соответствовать программе тренировок.

 

[nedug104551]

30% тренировка, 65% питание, 5 % сон

 

[nedug105422]

мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!

 

[nedug116716]

мой муж вообще говорит, что тренировка - 15-20% успеха, все оставльное - правильное питание!

100% причём 15 силовые а 5% кардио. С таким подходом масса набирается и рельеф визуально выглядит как на сушке.

 

[nedug117948]

Печень вылетет от таблеток.

 

[nedug119870]

без правильного питания никуда!

 

[nedug126328]

Спортивное питание не обязательно, но желательно!

 

[nedug100996]

Чтобы набрать мышечную массу - спецпитание обязательно.

Согласна. Причем подобрать дозировку лучше не самостоятельно, а со специалистами.

 

[nedug127380]

Обязательно ли специальное питание (протеины, гейнеры и т.д.) для успешных тренировок? Или можно обойтись и без них, просто оптимизировав свой рацион?

Если нет, то подскажите в каком направлении смотреть?

Смотря каких целей Вы хотите достичь. Если знатно накачаться, то да, протеины нужны. А если, например, держать себя в форме, то следует следить за рационом питания, а именно больше употреблять белковой пищи.

 

[nedug127871]

Не обязательно, главное соблюдать норму БЖУ, если можете наесть все из обычного рациона, то никакое спортпит вам не нужен!

 

[nedug137906]

Одно из главных - это соблюдение режима. Если человек приучен к дисциплине, то физ. упражнения помогут человеку в его совершенствовании. Конечно, если человек позанимался в спорт зале, а потом пошёл и съел фастфуд, то результат будет минимальным. Поэтому без здоровой еды никак не обойтись.

 

[nedug137908]

Правильным режим и постоянные тренировки основа, спец. питание - попутный сопроводитель.

 

[nedug149755]

Протеин и креатин- остальное все лишнее

 

[nedug151068]

я лично сделал свой выбор в пользу ОТКАЗА от специального спортивного пиатния.
по нескольким причинам:
1) дорого.
2) бьёт по здоровью...
касательно протеина от него конечно вред не такой большой и можно иногда, но всё-таки предпочтительнее что-то натуральное съесть..
хотя тут какая цель. у меня лично цель- спортивная форма, а не тело бодибилдира. (второй вариант без специального питания и стимуляторов невозможен)

 

[nedug162364]

питание - 80% успеха, 10% - режим сна, 10% - тренировки.