Одна сторона сильнее другой

  • Автор темы Автор темы sabathia
S

sabathia

🟢
Активность
18
Доброго времени суток.
В бытности своей молодости, лет там в 16 начал заниматься греко - римской борьбой. Прозанимался благополучно где то года 4. Боролся всего только как правша, на правую сторону. Когда тренер заствлял меня бороться на левую, я его, если можно так сказать игнорировал. Со временем стал замечать что бороться на левую сторону становилось все труднее, потом появились видимые различия в развитии левой и правой сторон торса. Почти весьмышечный аппарат левой стороны более выраженный, ну и соответсвенно более мощный. Через несколько лет после окончания своей "карьеры" борца решил поработать над своим телом и привести его, так сказать к равновесию. Есть ли какие то специальные рекомендации к тренировкам в моем случае. или совет прост: "Тренируйся, одна сторона будет нагружать сильнее чем другая, приусловии правильного выполнения упражнений, и в конце концов все прийдет в норму"?
Зарание спасибо за ответ.
 
то, что одна сторона выглядит более мясистой, не значит, что она гораздо сильней.
у меня на правой руке биц. чуть больше, а нифига не сильнее левого....

и вообще ты сам ответил на свой вопрос:"Тренируйся, одна сторона будет нагружать сильнее чем другая, приусловии правильного выполнения упражнений, и в конце концов все прийдет в норму"


ЗЫ
у меня много такого бисбалланса....
правый биц и трипс больше левого и немного другой формы, левая грудь еле заметно больше правой, левое бедро чуть больше правого.....

левая голень немного больше и другой чуть другой формы чем правая...
sabathia написал(а):
Доброго времени суток.
В бытности своей молодости, лет там в 16 начал заниматься греко - римской борьбой. Прозанимался благополучно где то года 4. Боролся всего только как правша, на правую сторону. Когда тренер заствлял меня бороться на левую, я его, если можно так сказать игнорировал. Со временем стал замечать что бороться на левую сторону становилось все труднее, потом появились видимые различия в развитии левой и правой сторон торса. Почти весьмышечный аппарат левой стороны более выраженный, ну и соответсвенно более мощный. Через несколько лет после окончания своей "карьеры" борца решил поработать над своим телом и привести его, так сказать к равновесию. Есть ли какие то специальные рекомендации к тренировкам в моем случае. или совет прост: "Тренируйся, одна сторона будет нагружать сильнее чем другая, приусловии правильного выполнения упражнений, и в конце концов все прийдет в норму"?
Зарание спасибо за ответ.
Нажмите, чтобы раскрыть...
 
Ой какой хороший топик, специально для этого и полез на форумы
Та же проблема, правая сторона сильнее левой и визуально больше. В частности грудь, трицепс, бицепс... немного предплечье. Больше всего волнует грудь.
 
Я это всё к чему... ктонибуть может подсказать как лучше накачать только левую грудь? Использовать гантели и делать только 1 рукой упражнения, иле же при занятиях штангой больше вешать на слабую сторону... или там хват немного неровный делать, в общем чтобы слабая сторона получала большую нагрузку?
 
Со штангой труднее будет перераспределять усилия, я делал так: упражнение на грудь, развод гантелями на скамье, только чуть больше весь ставил на слабую сторону, мне кажется с гантелями лучше получится
 
это естественно что правая сторона больше левой и с этим ни чё не поделаеш всё это из-за того что сердце находится с правой стороно но визуально это вроде не должно выделятся.
 
Во-первых, абсолютно в равной степени две стороны развиты быть не могут. Куда будет нагрузка больше,там и сила будет больше, и мышцы крепче. Кроме того,есть такая вещь как скрытые парезы - это очень легкая степень паралича, которая почти никак не проявляется и становится заметной только в определенных ситуациях.
 
Когда я был покрепче -не замечал что одна сторона чем-то отличается от другой, потом стал замечать что левая нога устает быстрее правой, да и вообще подтягивать ее как-то начал. а когда болезнь начала быстро прогрессировать левая нога вообще отказалась работать и я не смог ходить, хотя на правой еще долго мог стоять.
 
Я тоже замечаю, что у меня левая ноги и рука намного сильнее правой. И при этом левая сторона (нога и рука) худею лучше и быстрее. Получается, что нужно сделать акцент на правой стороне, больше грузить ее?
 
nedug59772 написал(а):
Я тоже замечаю, что у меня левая ноги и рука намного сильнее правой. И при этом левая сторона (нога и рука) худею лучше и быстрее. Получается, что нужно сделать акцент на правой стороне, больше грузить ее?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Сложный вопрос, поскольку это несоответствие может быть субъективным, о есть Вам могло так показаться.
 
Нужно делать разносторонние упражнения как на левую так и на правую сторону. И всё равно надо делать одинаково подходов и к одной и к другой стороне.
 
nedug71866 написал(а):
Нужно делать разносторонние упражнения как на левую так и на правую сторону. И всё равно надо делать одинаково подходов и к одной и к другой стороне.
Нажмите, чтобы раскрыть...

да, частая ошибка, когда люди в таких ситуация на сильную сторону "забивают"
 
nedug59772 написал(а):
Я тоже замечаю, что у меня левая ноги и рука намного сильнее правой. И при этом левая сторона (нога и рука) худею лучше и быстрее. Получается, что нужно сделать акцент на правой стороне, больше грузить ее?
Нажмите, чтобы раскрыть...

так это нормально, мышцы не будут работать синхронно))
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху