- Активность
- 3 394
"Разгрузочные дни" - звучит более подходяще!
- Активность
- 10 190
А это разве разгрузочные дни? Бананы - это калорийная и питательная пища и молоко тоже никак не диет продукт.
Рекламная ссылка, конечно, все объясняет, но я бы не советовала такую бесполезную диету тем, кто худеет.
Рекламная ссылка, конечно, все объясняет, но я бы не советовала такую бесполезную диету тем, кто худеет.
- Активность
- 140
А теперь по факту:
калорийность 3-х бананов = около 210 ккал
2-х литров молока = около 1000-1200 ккал.
ИТОГО 1200-1400 ккал в день.
А теперь рассчитаем сколько калорий нужно потреблять в день девушке, чтобы похудеть.
Наиболее распространенная формула диетологов:
6, 25х рост (в см) + 9, 99х масса (в кг)-4,92 х количество лет (в годах)- столько калорий нужно, чтобы сбросить лишний вес
пример:
Допустим, ваш возраст 25 лет, вес 67 и рост 160, подставив в формулу, получаем:
6,25 х 160+9,99 х67- 4,92 х 27 = 1553ккал
И получается что на банановой диете мы потребляем калорий в день 1200 -1 400, а следовательно худеем.
Так что прежде чем назвать хоть что-то бесполезным, затруднитесь несложными математическими подсчетами.
(специально выложила здесь формулу, а не ссылку
)
Последнее редактирование:
- Активность
- 10 374
Все красиво расписали, только забыли указать какие ВСЕ полезные микроэлементы человек из этой диеты получает?
Из того, что помню - это в мизерных количествах: Железо, Цинк, Марганец, Селен, чуть больше Магния.
Есть еще витамины РР, А, В, но тоже в крайне низком количестве.
Поэтому и не понятно в чем польза этой диеты?
Из того, что помню - это в мизерных количествах: Железо, Цинк, Марганец, Селен, чуть больше Магния.
Есть еще витамины РР, А, В, но тоже в крайне низком количестве.
Поэтому и не понятно в чем польза этой диеты?
- Активность
- 3 394
Я думаю, что это отличная возможность сбросить лишнюю жидкость в организме и например, влезть в любимое платье на корпоратив, не более того
- Активность
- 3 394
Да уж! Тут о пользе вряд ли речь идет!
- Активность
- 10 374
А вот оладьи как раз полезны!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!
Вот прямо за три дня и похудели, и глаза стали чище и цвет лица улучшился
Хочется вам верить, но если три раза в день выпивать по 400 мл молока с бананом, то что-то сомневаюсь, что за три дня это как-то на похудении отразится.
разве что из туалета человек не будет выходить,оттуда и похудение
и истощение...
так а что этот 1 кг за три дня будет заметен?
да если вообще взять и начать питать правильно и не сбиваться с ритма,то и организм очиститься и эффект будет
А вот оладьи как раз полезны!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!
вот они! золотые слова! нужно всегда позволять себя баловать!
- Активность
- 140
Оладьи полезны с психолгической точки зрения - совершенно точно ))) Иногда нужно снимать стрессы посредством вкусненького! )А вот оладьи как раз полезны!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!
- Активность
- 4 164
Ага! В итоге какой вывод?
Если у тебя плохое настроение, тебя обидели, бросили или ты не можешь похудеть - готовь оладьи!
И жизнь опять будет прекрасна!
у кого оладьи,у кого кусок мяса,а у кого вообще шоколадка...
- Активность
- 26
С яблоком оладьи- интересно. Завтра попробую приготовить.