Основные ошибки, допускаемые на тренировках, которые вредят здоровью

[Недуг.Ру]

Основные ошибки, допускаемые на тренировках, которые вредят здоровью
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...аемые_на_тренировках,_которые_вредят_здоровью

 

[nedug134325]

а какой спорт полезнее?

 

[Виктория11]

В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тренажерный зал или на фитнес каждый день. Это является самой частой ошибкой, которая в итоге приводит к тому, что человек либо бросает занятия, либо просто доводит себя до физического переутомления.

Согласна. Пары раз в неделю вполне достаточно. Даже не представляю как можно выдержать тренировки каждый день.

 

[Солнце1]

Согласна. Пары раз в неделю вполне достаточно. Даже не представляю как можно выдержать тренировки каждый день.

А я вообще предпочитаю занятия дома. Если есть тренажёр, то почему бы и нет? Так даже лучше и время экономишь.