Плоскостопие!

Здравствуйте, врач диагностировал начальную стадию плоскостопия.
Почитала что нужно носить туфли на небольшом каблучке, не совсем понимаю, какая длина рекомендуется?
и как с бегом быть? до этого регулярно занималась, а теперь побаиваюсь
 
nedug153574 написал(а):
Здравствуйте, врач диагностировал начальную стадию плоскостопия.
Почитала что нужно носить туфли на небольшом каблучке, не совсем понимаю, какая длина рекомендуется?
и как с бегом быть? до этого регулярно занималась, а теперь побаиваюсь
Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно на маленьком каблучке 3-4 см. Я вот очень переживаю, что из-за плоскостопия сожалению не могу носить красивые туфли. А так хочется! На шпильке! Летом болят выступающие косточки у большого пальца. Муж делает массажик. Мажу гелями для ног охлаждающими. Ношу стельки, которые делают по индивидуальному слепку стопы. Делаю ванночки для ног, когда они сильно устают. У меня ванночка для ног специальная есть. Там в ней несколько режимов: с бульками, с вибрацией... Врач мне показывала упражнения: отгибать большой палец в сторону до ощущения боли. Полезно стопой пальцами собирать в гармошку полотенце на полу. Перекатывать скалку. Ходить на внутренней и внешней поверхности стопы. На пятках и на мысочках.
 
у мужа плоскостопие, занимается бегом. (для себя, но большой любитель марафонов). подскажите, а не вредно ли для него? не усугбляет ли это болезнь?
 
nedug154510 написал(а):
у мужа плоскостопие, занимается бегом. (для себя, но большой любитель марафонов). подскажите, а не вредно ли для него? не усугбляет ли это болезнь?
Нажмите, чтобы раскрыть...

насколько знаю, зависит от стадии заболевания) на начальной - можно, главное обувь правильно подобрать . Если уже всё запущено, то конечно нельзя
 
nedug154522 написал(а):
насколько знаю, зависит от стадии заболевания) на начальной - можно, главное обувь правильно подобрать . Если уже всё запущено, то конечно нельзя
Нажмите, чтобы раскрыть...

а мне врач категорически запретил, когда плоскостопие поставили. на начальной стадии.. потому что бег может усугубить ситуацию быстрее(
 
главное не верить тем кто советует стельки! это просто выброшенные деньги. я потратила 20к и толку ноль. гораздо больше приносит польза лфк и массажи.
 
28 лет, врожденное плоскостопие. Ничего не делаю, хожу на высоких каблуках, и в обычной обуви без специальных стелек. Может потому что с рождения и как по другому может быть не знаю, поэтому ни как не замечаю его и жить не мешает
 
nedug155669 написал(а):
28 лет, врожденное плоскостопие. Ничего не делаю, хожу на высоких каблуках, и в обычной обуви без специальных стелек. Может потому что с рождения и как по другому может быть не знаю, поэтому ни как не замечаю его и жить не мешает
Нажмите, чтобы раскрыть...

++
у меня тоже плоскостопие... И все в порядке, ничего не болит. При этом, я не ношу никакие стельки и ортопедическую обувь. Единственное, что плохо, так это 3 выпирающие косточки сбоку, но они совершенно не мешают. А вот ортопед говорил, что совсем все плохо, без стелек никак нельзя
 
мне кажется от него никак не избавиться и теперь мучаться до конца жизни, хотя существует много всяких зарядок, которые я регулярно не делал, так что может и пустословлю))
 
nedug155760 написал(а):
++
у меня тоже плоскостопие... И все в порядке, ничего не болит. При этом, я не ношу никакие стельки и ортопедическую обувь. Единственное, что плохо, так это 3 выпирающие косточки сбоку, но они совершенно не мешают. А вот ортопед говорил, что совсем все плохо, без стелек никак нельзя
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я тоже не носила стельки до определённого момента, но сними реально легче и удобнее. Главное правильно подобрать.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху