Почему перед тренировками не едят

[nedug160093]

Как минимум, он очень поднимает настроение

Если в детстве не научился на самокате ездить, потом уже сложно наверное будет его освоить

 

[nedug160096]

Если в детстве не научился на самокате ездить, потом уже сложно наверное будет его освоить

Да ничего сложного! Главное желание, и не обращать внимания на людей которые смотрят на вас с усмешкой

 

[nedug156310]

а если ты работающий человек и у тебя установленное обеденное время?
например, обед с 12:00 до 12:45, а тренировка сразу после работы в 18:00
не нужно ли что-то перекусить перед тренировкой хотя бы за пол часа?

 

[nedug161268]

а если ты работающий человек и у тебя установленное обеденное время?
например, обед с 12:00 до 12:45, а тренировка сразу после работы в 18:00
не нужно ли что-то перекусить перед тренировкой хотя бы за пол часа?

За пол часам можно что нибудь лёгкое, я думаю, но не комплексный обед точно

 

[nedug161269]

За пол часам можно что нибудь лёгкое, я думаю, но не комплексный обед точно

Я думаю кефир точно не повредит, ну или йогурт не жирный.

 

[nedug161270]

Я думаю кефир точно не повредит, ну или йогурт не жирный.

У меня голод просыпается как раз после тренировки. Слона съесть могу!

 

[nedug161271]

У меня голод просыпается как раз после тренировки. Слона съесть могу!

Это потому что много калорий потрачено

 

[nedug161269]

Это потому что много калорий потрачено

После тренировки как раз можно съесть что нибудь действительно калорийное и не мучатся чувством вины.

 

[nedug161271]

После тренировки как раз можно съесть что нибудь действительно калорийное и не мучатся чувством вины.

Мне скорее после тренировки захочется пить очень. Восполнить баланс жидкости в организме не менее важно

 

[nedug161268]

Мне скорее после тренировки захочется пить очень. Восполнить баланс жидкости в организме не менее важно

Не даром рекомендуют обязательно брать в спорт зал бутылку питьевой воды.

 

[nedug161270]

Не даром рекомендуют обязательно брать в спорт зал бутылку питьевой воды.

Мой друг еще и мандарины с собой берет, говорит что это тоже помогает от обезвоживания

 

[nedug164102]

Почему не едят? Потому что зачем есть, когда собираешься заниматься пару часов подряд?

 

[nedug164100]

Почему не едят? Потому что зачем есть, когда собираешься заниматься пару часов подряд?

А я как раз стараюсь поесть .Иначе сил на тренировку не будет.

 

[nedug165507]

Конечно нужно есть через пару часов после тренировки. А до - можно просто воды попить.

 

[nedug165597]

Конечно нужно есть через пару часов после тренировки. А до - можно просто воды попить.

Я в спорт зал всегда беру бутылочку воды

 

[nedug165670]

Я в спорт зал всегда беру бутылочку воды

Я тоже. Пью до и после тренировки.