Подскажите, пожалуйста, уважаемый диетолог, калорийны ли сухофрукты. Я сейч...

[Даша]

Подскажите, пожалуйста, уважаемый диетолог, калорийны ли сухофрукты. Я сейчас сижу на диете изкокалорийной + 3 раза в неделю тренажерный зал и бассейн. Очень люблю инжир, чернослив и курагу. Стоит ли сейчас от этого отказаться? Если можно, то в каких количествах?

 

[dietolog2002@ukr.net]

чернослив и курага полезны однозначно, в инжире - много сахара , его лучше есть умеренно либо не есть ( при строгой диете ) вообще.