- Активность
- 460
А женщинам спорт полезен или скорее, вреден?
Полезен ли мужчинам спорт?
- Автор темы Фитнес - клуб
-
- Теги
- силовые
- Активность
- 320
Зависит от вида спорта. Силовые виды, я думаю, вредны.
- Активность
- 320
А вот йога, хоть и не спорт, но полезна всем.
- Активность
- 320
Из йоги сделали попсу. Псевдо учение
Maria LL
🟢🟢
- Активность
- 229
Физическая активность очень важна для здоровья женщины любого возраста. Умеренные занятия спортом при отсутствии противопоказаний приносят пользу женскому организму. Главное – правильно подобрать вид физической активности, ее интенсивность, и проконсультироваться с врачом.
Вид спорта и уровень нагрузки зависят от возраста женщины.
Спорт для женщин 20+
В этом возрасте организм находится на пике физической формы, поэтому можно выбирать любые виды спорта, которые нравятся. Главное – регулярность и умеренность нагрузок.Спорт для женщин 30+
В этом возрасте важно следить за своим здоровьем и выбирать виды спорта, которые не наносят вреда организму. Рекомендуются занятия йогой, пилатесом, плаванием и танцами.Спорт для женщин 40+
В этом возрасте важно выбирать виды спорта, которые помогают укрепить кости и суставы. Рекомендуются занятия фитнесом, йогой и плаванием.Спорт для женщин 50+
В этом возрасте важно выбирать виды спорта, которые не наносят вреда сердечно-сосудистой системе. Рекомендуются занятия йогой, плаванием и скандинавской ходьбой.
Т
Терминатор
⚪
Иногда это так затягивает, ужс)) Как хобби