Помогите бороться с агрессией

[Arin]

Мне 34 года, у меня большая проблема. Я устала мучать себя и других своим недовольством и придирками. Мой муж хороший человек и делает буквально все для меня. Я же каждодневно (долго и упорно) достаю его своим недовольством, что-бы он ни делал, я практически всегда недовольна, устраиваю скандалы чуть не из-зи разбитой чашки. Он все терпит и я вижу, как ему трудно со мной. Мне самой с собой трудно. Я за это себя ненавижу. Но не могу измениться, сколько бы я ни пыталась. Чем мы дольше в браке, тем я становлюсь все хуже. Цепляюсь к нему и к детям, а ведь это самые дорогие для меня люди. Я очень нервная и раздражительная.
Семья, в которой я выросла была неблагополучной. Мой отец вел себя точно также, еще и руки прикладывал (по отношению к моей матери).
Я все понимаю, что так нельзя, но сделать ничего не могу. Иногда из-за этого мне жизнь не мила.
У меня страхи, постоянно лезут навязчивые и пугающие меня мысли (боюсь причинить вред окружающим). Наверное у меня невроз навязчивости (с детства выполняла "ритуалы": считала ступеньки, кран нужно повернуть 3 раза, вбежать вверх по лестнице, прежде чем дверь за мной захлопнется). А во взрослой жизни это проявляется в навязчивых мыслях, которые меня пугают. Обращалась к психологу(или психотерапевту, уже не помню), проходила курс лечения 1 год (только беседы) без медикаментозного лечения. Обратилась из-за проблем в семье и навязчивых мыслей. Результатом было временное улучшение обстановки в семье. А по поводу навязчивости доктор сказал, что это не лечится и с этим надо жить.
Помогите, сил моих больше нет.

 

[Wel:-D]

Ответ: Помогите бороться с агрессией

А по поводу навязчивости доктор сказал, что это не лечится и с этим надо жить.

Очевидно, что доктор имел в виду, что не лечится им. Но из того, что ваш психотерапевт не смог вас избавить от какой-либо проблемы, вовсе не следует, что ВАМ НАДО с ней жить. Понимаете? На одном психотерапевте свет клином не сошёлся. Может случится, что у вас был вполне хороший психотерапевт, но по каким-либо причинам у вас с ним не было достаточного для эффективной работы контакта - такое случается и в этом случае нужно просто поискать себе другого психотерапевта. Найдёте "своего" - сумеете и с грессией разобраться и направить её на пользу себе и своей семьи и с навязчивостями - тем более, что скорее всего, и то и другое у вас имеет одну и ту же причину.