Помогите восстановить подвижность стопы после операции - частичный разрыв а...

[Владимир]

Помогите восстановить подвижность стопы после операции - частичный разрыв ахилесова сухожилия.
Нет возможности тратить часы на походы по врачам.
Буду очень признателен за перечень упражнений, который позволит мне самостоятельно разработать ногу, а также, при необходимости, лечебные мази.
Живу в районе СВИБЛОВО. Готов оплатить визит врача или массажиста.

 

[Артемьев А.А.]

Уражнения не очень сложны - они направлены на активное и пассивное сгибание- разгибание. Главное - систематические и длительные занятия. Насчет консультации или лечения на дому - напишите на мэйл.