После диеты болит желудок.

[nedug88031]

Здравствуйте. Такая проблема – около 2х месяцев я придерживалась диеты. Зеленый чай, кефир, яблоки, гречка, примерно такое строгое меню. Похудела на 2 размера, но теперь как что-то съем существенное (мясо или даже суп), у меня скручивает живот и какое-то время после еды чувствую тяжесть в желудке. Что мне теперь делать, потихоньку начать есть привычные продукты? И чем можно помочь желудку?

 

[singer]

Вам сейчас нужно обязательно пить кисломолочные продукты и пробиотики, чтобы восстановить микрофлору. Подорвали вы здоровье своей диетой. Готовьте все на пару, рыбу, нежирное мясо, овощи, крупы – это все должно быть в рационе, но малыми порциями. Для желудка можете попить курсом мезим, это ферментный препарат, он помогает пищеварению. И впредь худейте правильно – с помощью спорта и здорового питания.

 

[nedug88403]

Приучите себя питаться в одно и тоже время. От жирной, копченой, соленой еды лучше на время отказаться, фрукты можно в первой половине дня, на ночь кефир. От тяжести в желудке после еды поможет мезим, его кстати можно пить долго, т.к. он безвредный.