Правильная осанка

[Недуг.Ру]

Правильная осанка
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/красивая_фигура__фитнес,_физкультура,_спорт_/Правильная-осанка

 

[nedug99740]

Для правильно осанки ношу корсет, делаю упражнения каждый день для укрепления мышц спины и ношу корректор осанки chest belt. Такой метод исправления осанки очень хорошо помогает, главное не лениться и обязательно делать упражнения.

 

[Милана_]

Корсет и корректор вы носите при какой проблеме?
Думаю, что если нет серьезных проблем, то правильного комплекса упражнений достаточно.

 

[Полинa]

Не думаю, что начинать нужно именно с корсета.
Для начала нужно попробовать ЛФК, упражнения на мышцы спины и с гимнастической палкой.

 

[nedug99849]

Корсет наверное это уже крайняя мера, и применят его в самом тяжёлом случае.

 

[Полинa]

В самом тяжелом - это уже операция нужна.
А корсеты ведь есть разные - поддерживающие корсеты, корригирующие, реклинаторы.
У них разные показания.

 

[nedug159026]

В самом тяжелом - это уже операция нужна.
А корсеты ведь есть разные - поддерживающие корсеты, корригирующие, реклинаторы.
У них разные показания.

Сейчас их так много развелось, везде рекламируют не знаешь даже, а нужно тебе это или нет.

 

[nedug159025]

Сейчас их так много развелось, везде рекламируют не знаешь даже, а нужно тебе это или нет.

В принципе я думаю, не помешает такая штука тем, кто много за компьютером сидит в офисе.

 

[nedug159023]

В принципе я думаю, не помешает такая штука тем, кто много за компьютером сидит в офисе.

А я как-то пробовала и мне было очень неудобно этих корректорах осанки, может это дело привычки?

 

[nedug159025]

А я как-то пробовала и мне было очень неудобно этих корректорах осанки, может это дело привычки?

Наверняка. Плюс некоторые из них можно регулировать , подстраивать под себя.

 

[nedug159023]

Наверняка. Плюс некоторые из них можно регулировать , подстраивать под себя.

Видимо, я не до конца разобралась как там всё это настраивать

 

[nedug159026]

Есть еще специальные массажёры для спины. Они укрепляют мышцы и спину легче держать прямо.

 

[nedug159024]

Есть еще специальные массажёры для спины. Они укрепляют мышцы и спину легче держать прямо.

Я бы скорее предпочла пассаж спины, хорошим массажистом.

 

[nedug159023]

Я бы скорее предпочла пассаж спины, хорошим массажистом.

Если это не всегда доступно, всегда придут на помощь массажные кресла. Правда они дорогие, но всё таки.

 

[nedug159024]

Если это не всегда доступно, всегда придут на помощь массажные кресла. Правда они дорогие, но всё таки.

Есть простые советские деревянные массажёры для спины. Дёшево и эффективно

 

[nedug159025]

Есть простые советские деревянные массажёры для спины. Дёшево и эффективно

Я пробовала такие, слишком неудобно и жёстко для меня. Пользы никакой, зато масса синяков ...