Правильное питание и вздутие

[nedug157108]

Девчонки, всех приветствую!! Начала худеть, стараюсь придерживаться правильного питания, столкнулась с проблемой запоров...Вес встал, ни туда, ни сюда, ем вроде правильно, а толку никакого. Хотела почистить кишечник от шлаков и мусора, может быть проблема в этом? Посоветуйте что-нибудь, прошу! Только не слабительное

 

[nedug145546]

Девчонки, всех приветствую!! Начала худеть, стараюсь придерживаться правильного питания, столкнулась с проблемой запоров...Вес встал, ни туда, ни сюда, ем вроде правильно, а толку никакого. Хотела почистить кишечник от шлаков и мусора, может быть проблема в этом? Посоветуйте что-нибудь, прошу! Только не слабительное

Привет) Знакомая ситуация. Перед тобой эксперт в области похудения хаха)) Что я только ни делала, чего не пила, толку было ноль. Слабительные возможно и помогают, но ненадолго, плюс ко всему потом эта история повторится, только с последствиями похуже. Я худела в своё время на, кишечник почистил как надо, всё лишнее повыводило, очень мягко и безболезненно в отличии от слабительного!) А самый главный плюс, что не застанет врасплох, когда этого не надо

 

[Sherlock]

Девчонки, всех приветствую!! Начала худеть, стараюсь придерживаться правильного питания, столкнулась с проблемой запоров...Вес встал, ни туда, ни сюда, ем вроде правильно, а толку никакого. Хотела почистить кишечник от шлаков и мусора, может быть проблема в этом? Посоветуйте что-нибудь, прошу! Только не слабительное

Запоры при правильном питании на начальном этапе могут быть вызваны резким увеличением клетчатки без достаточного количества воды, изменением рациона, снижением калорийности, недостатком жиров или стрессом. Концепция "шлаков" ненаучна, и лучше сосредоточиться на налаживании здоровой работы кишечника, постепенно увеличивая потребление клетчатки и воды, добавляя полезные жиры, регулярную физическую активность, продукты, стимулирующие кишечник (кисломолочные, свекла, сливы, семена льна), делая массаж живота и соблюдая режим питания. Следует избегать резкого увеличения клетчатки без воды, переработанных продуктов и слишком строгих диет, а при длительных запорах или тревожных симптомах обратиться к врачу.

 

[Rаisа]

Девчонки, всех приветствую!! Начала худеть, стараюсь придерживаться правильного питания, столкнулась с проблемой запоров...Вес встал, ни туда, ни сюда, ем вроде правильно, а толку никакого. Хотела почистить кишечник от шлаков и мусора, может быть проблема в этом? Посоветуйте что-нибудь, прошу! Только не слабительное

Чистки кишечника - это бред, просто правильное сбалансированное питание и никаких чисток не нужно будет. А то чистками агрессивными можно себе всю микрофлору убить