Е
Елена
⚪
Принимаю КОК (новинет) в течение 8 месяцев перед сном (в 22- 00). Недавно начала ходить на шейпинг Занятия проходят с 18- 00 до 19- 00. Перед занятиями не ем 4 часа и после в 2 часа – так велел инструктор. И у меня получается, что я принимаю таблетки на голодный желудок (только обед без ужина), нормально ли это. Не теряется ли эффективность. Сколько должно пройти времени от последнего приема пищи до приема таблеток (в идеале). Спасибо.