Раньше я весила 94 кг (при росте 178 см), затем вот уже полгода я занимаюсь...

  • Автор темы Автор темы Наталья
Н

Наталья

⚪
Раньше я весила 94 кг (при росте 178 см), затем вот уже полгода я занимаюсь фитнессом. Мне удалось добиться устойчивого веса в промежутке от 72 до 75 кг. Правда как то мое похудение уж слишком затормозилось. .. . Хотелось бы сбросить еще 10 кг, подскажите как лучше это сделать.
 
Во- первых, все зависит от того, что Вы подразумеваете под фитнессом: только спортивные нагрузки или здоровый образ жизни в целом? Во- вторых, не зная Вашего возраста можно только предположить, что Вы хотите похудеть ниже своей физиологической нормы. Но стоит трезво оценить свой организм(% соотношение жировой и мышечной ткани), т. к. не всегда вес может говорить об излишке жира. Может случиться, что дальнейшая потеря веса уже будет происходить за счет потери мышечной ткани. Думаю, Ваш инструктор по фитнесу, видя Вас воочию, справится с Вашей проблемой лучше, чем заочная консультация.
 
Наталья! Вообще- то у Вас нормальный сейчас вес, можно только откорректировать фигуру, это не просто, но можно. Посмотрите сюда :
http: // www. alkor. ru/ ~00674300/ Если понравится - пишите.
 
Наталья! Вообще- то у Вас нормальный сейчас вес, можно только откорректировать фигуру, это не просто, но можно. Посмотрите сюда :
http: // www. alkor. ru/ ~00674300/ Если понравится - пишите.
 
Наталья! Вообще- то у Вас нормальный сейчас вес, можно только откорректировать фигуру, это не просто, но можно. Посмотрите сюда :
http: // www. alkor. ru/ ~00674300/ Если понравится - пишите.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху