Различные диеты

[michniuk@mail.ru]

Кто пробовал, расскажите? Знаю, что помогает при гастрите и гастритоподобных симптомах. Я где-то прочла, но, к сожалению, не запомнила, кто написал тут в кофейне, о том, что пробовал такую диету с кашками и проч. и что очень хороша она для здоровья и даже похудения, но это уже вторично.

Как вы распределяли своё питание в течении дня, особенно рабочего? Дома-то понятно, а на работе? Ведь не всегда условия позволяют. Всухомятку? Не может быть.

В общем, просветите, кто пробовал на себе.

 

[Tanlira]

Я печеночник, и мне предписана именно такая диета - часто и помалу питаться в стабильные часы (7-8, 11-12, 16-17, 20-21, 24-1). Я думаю, эти часы, равно как и количества подойдут тем, кто просто худеет. Я, правда, не диетолог.

 

[Katrin]

Лулу, ну, и как, получается уложиться в режим? Как у вас в будни всё налажено?

 

[RK]

Да как когда. В будни мне как раз удобнее - с утра похавалф, ушла на работу или куда-то еще, с собой унесла кашку в коробочке. В перерыв под издевательства знакомых, запихающихся батоном с колбасой, пожевала кашку и свободна до следующего приема. В принципе даже у очень занятых людей найдется 2 минуты, чтобы пару ложек кашки заглотать или кусочек сыра, или сухофрукт, или пару орешков или еще чего-то такое (в моей диете в каждый прием пищи должны быть жиры для стимуляции желчи, поэтому я все такое рассказываю). Как говорит мой врач, яблоко это не еда. А поскольку они не еда, я их хаваю довольно много, хотя для печени они не очень в сыром виде. Это в выходные я сбиваюсь с ритма - вечно куда-то пойдешь с друзьями, то выпьешь, то сьешь чего-то неподходящее. Но если раз в неделю, то это не страшно.

 

[Ingary]

А кашку, я так поняла, на работе - в холодном виде?...

 

[zajaz80]

Подружка-язвенница, которая весь день на работе, берет с собой кучу всяких творожков и йогуртов и вытаскивает их по мере необходимости из холодильника.

 

[Dusia]

О, творожки и йогурты - это хорошо... А то холодные кашки меня как-то не радуют.

 

[oelun]

на работе есть микроволновка, но вообще-то я люблю пищу в холодном виде. Конечно, холодная овсянка, это не верх гурманства... Тогда в самом деле лучше йогурт или творожок (моя знакомая с собой тоже в универ таскает) или тыкву притушеную с яблоками (я не люблю, но сестра трескает за милую душу.

 

[GOlga]

Так-с.

утро дома 8-00 - омлет

работа 11-00

Берете пакетик с сухой кашкой (у нас продаются в Москве, не знаю, как у вас, Daria), завариваете на работе кипятком.

Берете банан и его туда крошите.



работа 14.00

горячая нежирная котлета, принесенная из дома, разогретая в микроволновке, а если нет микроволновки, заливаю кипятком на несолько минут, потом сливаю воду.



работа 17.00 Берете йогурт, в него немного творогу.



работа 20.00 Чай с молоком, с куском неострого мягкого сыра



все



или

(дома 23.00 безобразный ужин с салом, копченой рыбой, водкой, нарушающий всю эту замечательную диету, фестал, мезим, угрызения совести, обещания себе начать завтра правильную жизнь и т.д.) )

 

[рапак]

Dama, дайте я вас расцелую, если позволите!!!!



Замечательное расписание, и приписка просто прогрела душу!

 

[Chiha]

Цалуйте, цалуйте!

 

[Валера]

Dama,

а Вы не пробовали давить угрызения совести Ксеникалом? Мои так убиваются наповал.

 

[echo1973]

Lady, можно мне?



Я пробовала в своё время аппетитоподавляющие препараты, которые замечательно работали. Но стоило перестать их есть, как наступал период беспробудного "жора"... Видимо, не всякому можно безнаказанно ими пользоваться, - я вот попала в такое число. И я фактически встала перед выбором - или всю жизнь сидеть на препаратах, или искать более радикальный и натуралистичный подход...



Хотя знаю людей, у которых нет проблем с препаратами, но я уже не рискую.

 

[Alex T]

Здравствуйте милые, родные и близкие "худейщицы"!Как я рада теме...

Действительно чего-то надо есть и питаться надо правильно, а фестал это не еда...

И снова с вами

Читаю и чту!

Молодцы!А некоторые ...кушают впервый раз этак часиков в 20...но долго...этак до 23...

Присоединяюсь+++

-------------

Сани-я снова "в теле".

 

[upi]

, очень рада

Я поясню, почему про Ксеникал вспомнила. Он не подавляет аппетит, он связывает поступившие с пищей жиры и выводит их. Таким образом просто уменьшая калораж принятой пищи.



Хорош он как раз для таких вот случаев, какие Dama описала.

Ну вот хочется именно жирной, нездоровой и т.д. . Или вечеринка, или банкет... Ну мало ли что может заставить свернуть с пути к совершенству?



Я не рекламирую препарат, Боже упаси! Просто информирую. Я его использую таким образом уже около года, у меня язвенная болезнь, но тьфу-тьфу...



Да и хочется помочь, а вдруг кому-то тоже сгодится? Все проблемы и с диетами, и с дробным питанием мне очень знакомы.











<font size=1 color=silver>[Исправлено: Lady (03-10-2001).]</font>

 

[Minin]

2Daria Возможно, это вы мое сообщение прочли по поводу частого питания, на котором я похудела. Приведу свой примерный дневной рацион.

8.00 стакан био-кефира

10.00 яйцо

12.00 ветчина, нарезанная ломтиками и разогретая в СВЧ

14.00 1/2 стакана био-кефира

16.00 250 гр сметаны или кусок курицы или котлета (в зависимости от того, могу я съесть горячее или приходится обойтись сметаной)

18.00 йогурт или сыр

20.00 рыба, приготовленная в СВЧ (здесь я "оттягиаюсь" - ем, сколько хочу

22.00 1/2 стакана био-кефира

24.00 1/2 стакана био-кефира