Разрыв спинной мышцы

[Светофор]

У меня разрыв большой спинной мышцы, посоветуйте как лучше лечить, а то разные доктора говорят лечи так и ни в коем случае как говорит тот доктор
Разрыв находится под лопаткой, разорвал неделю назад падая с стремянки на ящик с инструментами

 

[Светофор]

щас сказали ходить в корсете и поменьше двигаться.
Да и какие возможны негативные последствия разрыва?