С бодрым утром!

[www.nedug.ru]

Ночью деятельность всех наших систем замедляется, и, чтобы полностью прийти в себя, организму попросту нужно время. Например, артериальное давление за час до пробуждения на 10 - 20 единиц ниже дневного, а частота сердечных сокращений - на 10 - 15 единиц реже.

Если сразу вскакивать по будильнику, можно почувствовать головокружение, сердцебиение и мушки перед глазами.

Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/86482.html

 

[Alenalena]

Отличная статья, лично для меня неожиданностью оказалось то, что бегать лучше перед сном, а не по утрам.