- Активность
- 320
А что полезнее ряженка или кефир?
А что полезнее ряженка или кефир?
- Активность
- 320
Я думаю, кефир полезнее.
- Активность
- 200
А мне кажется, это одинаковый продукт
british_kote
🟢🟢
- Активность
- 182
Оба продукта полезны и выбор зависит от ваших индивидуальных предпочтений и состояния здоровья.
- Ряженка обычно жирнее кефира, поэтому ее стоит выбирать тем, кто не следит за калориями.
- Вкус: Вкус ряженки более мягкий, кефира - более кислый.
- Состав пробиотиков: В кефире более разнообразный состав пробиотиков.
- Для укрепления костей и зубов: Ряженка богаче кальцием.
- Для улучшения пищеварения: Кефир содержит больше пробиотиков.
- При заболеваниях желудочно-кишечного тракта: Кефир может быть полезнее благодаря своим пробиотическим свойствам.
- Если вы предпочитаете более нежный вкус: Ряженка.
- Если вы следите за фигурой: Обезжиренный кефир.