Синдром отмены или вред от кодирования

[Алексей Евгеньевич Севрюков]

Александр, вы даже не представляете, на что способно Ваше подсознание, чтобы дать Вам лазейку для возвращения к прежней привычке. То, что мы думаем о себе и то, что на само деле скрыто внутри от осознания - как говорят в Одессе:"Две большие разницы"...Если нет желания или возможности копаться внутри этих собственных психологических нагромождений, можно заняться чем-либо заведомо беспроигрышным и отвлекающе-оздоравливающим. Обычно советую сочетание какой либо из программ личностного роста(например, холотропное дыхание), с физиологическими лечебными процедурами, скажем, обливание холодной водой с перспективой движения к моржеванию в проруби. Но быстрых-то результатов всё одно не будет нигде, организм и физиологически и душевно столько лет приспосабливался к одному, ему нужно время на разворот.

 

[Dr_Sobol]

Уважаемые Алексей Евгеньевич и Андрей Аркадьевич большое Спасибо Вам за советы. Заверяю Вас, что желания возвратится после 26 лет курения к нему обратно никакого нет, в том числе психическое здоровье хорошее. Следуя Вашим советам обратился к врачу который назначил Ницериум и Магне Б6, но попринимав его трое дней стало еще хуже, в следствии чего прекратил. Стараюсь боротся самостоятельно. Состояние немного лучше. Но всё же беспокоит вопрос отсутствие нормального сна. Вечером ложусь спать в нормальном состоянии, присыпаюсь около 2 ночи с непонятным чуством, и в дальнейшем каждый час с ухудшающим состоянием о котором писал выше. В принцыпе сон дан человеку чтобы отдохнуть и быть бодрим, а тут наоборот. Что дальше делать?

У специалиста какого профиля Вы были?

 

[Александр]

Уважаемый Андрей Аркадьевич врачей Вашего профиля у нас нет, поетому был в участкового терапевта.

 

[Dr_Sobol]

Уважаемый Андрей Аркадьевич врачей Вашего профиля у нас нет, поетому был в участкового терапевта.

Надо бы все же найти специалиста. Это может сделать и врач-психиатр. лучше обращаться к частнопрактикующему или частным порядком. Это сохранит вашу анонимность.

 

[Алексей Евгеньевич Севрюков]

Александр, в реальной жизни достаточно часто то, что мы относим к вредным привычкам, маскирует разного рода душевную и телесную патологию, которая после "завязывания" проявляется в полной мере. Вспоминаю случай, когда столкнувшись с дебютом у себя шизофрении в молодом возрасте, пациент начал сильно пить. Картина быстро сформировавшегося алкоголизма долгое время маскировала психоз. Но когда человек перестал употреблять алкоголь, первое заболевание развернулось от души. Курение тоже способно нивелировать пусть и не такие серьёзные расстройства. Это не значит. что полезно пить или курить, это значит, что если есть нарастающий дискомфорт и сами Вы возвращаться к прошлому(пусть и неосознанно) не собираетесь, придётся-таки искать ХОРОШЕГО специалиста, жить с ощущением внутренней нестабильности невозможно.

 

[Александр]

Уважаемые доктора и читатели, благодорю Вас за понимание и советы. Дискомфорт почти прошол, Очень силино помогает плавание и сауна, ну и конечно личный психолочический настрой. Верно сказано что дурь в организм (никотин) загонял десятки лет и хочешь потом сразу почуствовать себя хорошо. У кого ещё какие совети будут! Всем крепкого здоровья!

 

[Dr_Sobol]

Уважаемые доктора и читатели, благодорю Вас за понимание и советы. Дискомфорт почти прошол, Очень силино помогает плавание и сауна, ну и конечно личный психолочический настрой. Верно сказано что дурь в организм (никотин) загонял десятки лет и хочешь потом сразу почуствовать себя хорошо. У кого ещё какие совети будут! Всем крепкого здоровья!

Пожалуйста! Будьте здоровы!

 

[Алексей Евгеньевич Севрюков]

Уважаемые доктора и читатели, благодорю Вас за понимание и советы. Дискомфорт почти прошол, Очень силино помогает плавание и сауна, ну и конечно личный психолочический настрой. Верно сказано что дурь в организм (никотин) загонял десятки лет и хочешь потом сразу почуствовать себя хорошо. У кого ещё какие совети будут! Всем крепкого здоровья!

Удачи Вам, Александр!

 

[Армстронг]

Уважаемые доктора и читатели, благодорю Вас за понимание и советы. Дискомфорт почти прошол, Очень силино помогает плавание и сауна, ну и конечно личный психолочический настрой. Верно сказано что дурь в организм (никотин) загонял десятки лет и хочешь потом сразу почуствовать себя хорошо. У кого ещё какие совети будут! Всем крепкого здоровья!

Дыхательные упражнения: глубокое дыхание поможет успокоиться и расслабиться. Медитация и йога: эти практики помогут снизить тревогу и улучшить концентрацию. Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Пейте много жидкости: теплый чай, вода с лимоном и медом. Избегайте алкоголя и кофеина: Они могут усилить тягу к никотину.