Действительно, витаминно- минеральные комплексы нужно принимать постоянно. Это связано с тем, что в условиях современной цивилизации потребность в витаминах возрастает, а их поступление в организм снижается. Недостаток витаминов происходит из- за 1) снижения кол- ва съедаемой пищи ввиду меньшего расходования энергии; 2)замена натуральных подуктов на промышленно обработанные, рафинированные; 3)снижение содержания витаминов в продукции полей и огородов из- за применения химических удобрений, гербицидов и пр. При выборе витаминов нужно руководствоваться следующим: комплексы должны быть произведены из натурального сырья и иметь вид соединений, наиболее легко усваиваемых организмом (а это не дешевые препараты); комплексы для зимы и лета должны быть разными (напр. , летом нет необходимости в большом поступлении вит. С и D, зато повышается потребность в витамине Е).
