Специалисты рассказали, как перестать заедать стресс

[Недуг.Ру]

Специалисты рассказали, как перестать заедать стресс
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...исты_рассказали,_как_перестать_заедать_стресс

 

[nedug65439]

Еще один способ справиться с привычкой к заеданию стресса — хороший ночной сон.

Да, но на голодный желудок и уснуть трудно.

 

[Проездом из Венеции]

Выйдя из дома, вы отвлекаетесь, и ваш мозг учится получать эндорфины не от шоколада, а от чего-то еще

Очень хороший и правильный совет. Главное-найти возможность.)

 

[Проездом из Венеции]

Хорошо отдохнувшие люди хорошо справляются с проблемами на работе и не мечтают о фастфуде на ужин.

Ох, не факт,не факт это совсем,по-моему. Я по мужу своему сужу. Он у меня спит хорошо,крепко, хорошо высыпается, но жирненького, вкусненького на вечер ему хочется всегда)

 

[Проездом из Венеции]

Как правило, эмоциональное переедание сопровождается низкой самооценкой, неуверенностью в себе, повышенной тревожностью и депрессией, поэтому для лечения такого расстройства необходимо обратиться к врачу.

А лучше к двум: к психологу и к диетологу.

 

[Проездом из Венеции]

Интересно, а если заедать чем-нибудь полезным, яблоком,например? Или такого, как правило, не хочется?

 

[Sоul]

Вкусного яблока хочется всегда Но в наших супермаркетах они какие-то безвкусные

 

[Проездом из Венеции]

Вкусного яблока хочется всегда Но в наших супермаркетах они какие-то безвкусные

Эх, и не только яблоки, к сожалению((