Стакан сока – против ожирения и давления

[Недуг.Ру]

Стакан сока – против ожирения и давления
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2014/2/7/Стакан_сока___против_ожирения_и_давления

 

[nedug73703]

Все это очень и очень относительно и индивидуально. А что делать если человеку вредно пить часто соки? если есть проблемы с желудком или индивидуальная непереносимость?

 

[nedug155502]

Все это очень и очень относительно и индивидуально. А что делать если человеку вредно пить часто соки? если есть проблемы с желудком или индивидуальная непереносимость?

Значит надо пить соки с мякотью, они для желудка мягче.

 

[nedug155505]

Значит надо пить соки с мякотью, они для желудка мягче.

Соки с мякотью, это уже настоящая еда получается.

 

[nedug155503]

Соки с мякотью, это уже настоящая еда получается.

Но с другой стороны, на них хорошо разгрузочные дни проводить.

 

[nedug155504]

Но с другой стороны, на них хорошо разгрузочные дни проводить.

Или использовать вместо переркусов.

 

[nedug155503]

Или использовать вместо переркусов.

Для перекусов я бы предпочла цельные фрукты.

 

[nedug155504]

Для перекусов я бы предпочла цельные фрукты.

То те же мультифруктовые соки, это просто находка. Или те же смузи из фруктов.

 

[nedug155505]

То те же мультифруктовые соки, это просто находка. Или те же смузи из фруктов.

Кстати смузи сейчас стали гораздо популярнее соков. Да и витаминов в них больше сохраняется.

 

[nedug155502]

Кстати смузи сейчас стали гораздо популярнее соков. Да и витаминов в них больше сохраняется.

Потому что там ни консервантов, ни красителей, всё свежее и натуральное.

 

[nedug155505]

Потому что там ни консервантов, ни красителей, всё свежее и натуральное.

А некоторые вообще смешивают овощи вместе с фруктами

 

[nedug155502]

А некоторые вообще смешивают овощи вместе с фруктами

И иногда вполне вкусно получается Просто надо знать пропорции

 

[nedug155503]

И иногда вполне вкусно получается Просто надо знать пропорции

К фруктам можно шпинат добавлять, он добавляет витаминов, а вкус у него нейтральный.

 

[nedug155504]

К фруктам можно шпинат добавлять, он добавляет витаминов, а вкус у него нейтральный.

Но тогда всё получается зелёного цвета На любителя, так сказать.

 

[nedug155503]

Но тогда всё получается зелёного цвета На любителя, так сказать.

Цвет можно проигнорировать, за то витаминов на порядок больше

 

[nedug155504]

Цвет можно проигнорировать, за то витаминов на порядок больше

Да, я знаю что в шпинате очень много железа.