Д
Дмитрий Silevi
⚪
Уважаемые врачи,
посоветуйте, пожалуйста.
Ситуация:
Сам являюсь любителем активного отдыха, всю зиму на лыжах (беговых и горных), с апреля трижды в неделю бегаю по лесу (5- 10км). А тут вот 16 дней назад заболела спина, причем ничего особенного не делал - нагрузок больших не было, сильно не гнулся. . Только вот всю весну нервничал сильно, да и в начале июня тоже. .
Спина в районе поясницы начала болеть немного, через день сильнее, потом еще сильнее и через 3 дня уже почти не мог ходить. Боль такая - на уровне от L5 до L3 справа с отдачей в правую ногу, ягодицу, пах. Сделал MРТ - протрузия L3- 0. 4,
L4- 0. 3, L5- 0. 4. Врачи говорят протрузии старые (мне 31год). Диклофенак не очень подходит - давление сразу рушится. Колю хондролон. Сейчас стало лучше, после 3- х сеансов мануальной и ударно- волновой терапии, но все равно каждое утро тяжко вставать и чувствуется, что спина немного блокирована справа - нагибаться оч больно и не могу долго сидеть.
Вопросы:
1. Как еще можно улучшить самочувствие и вообще вылечиться ? Интересуют конкретные методы, эффективность и продолжительность.
2. Опасны ли обнаруженные протрузии ?
3. Возможно ли заниматься лыжами, бегом, туризмом ? Если да, то когда ? И вообще, полезно ли побегать, чтобы размять мышцы/ связки спины ?
посоветуйте, пожалуйста.
Ситуация:
Сам являюсь любителем активного отдыха, всю зиму на лыжах (беговых и горных), с апреля трижды в неделю бегаю по лесу (5- 10км). А тут вот 16 дней назад заболела спина, причем ничего особенного не делал - нагрузок больших не было, сильно не гнулся. . Только вот всю весну нервничал сильно, да и в начале июня тоже. .
Спина в районе поясницы начала болеть немного, через день сильнее, потом еще сильнее и через 3 дня уже почти не мог ходить. Боль такая - на уровне от L5 до L3 справа с отдачей в правую ногу, ягодицу, пах. Сделал MРТ - протрузия L3- 0. 4,
L4- 0. 3, L5- 0. 4. Врачи говорят протрузии старые (мне 31год). Диклофенак не очень подходит - давление сразу рушится. Колю хондролон. Сейчас стало лучше, после 3- х сеансов мануальной и ударно- волновой терапии, но все равно каждое утро тяжко вставать и чувствуется, что спина немного блокирована справа - нагибаться оч больно и не могу долго сидеть.
Вопросы:
1. Как еще можно улучшить самочувствие и вообще вылечиться ? Интересуют конкретные методы, эффективность и продолжительность.
2. Опасны ли обнаруженные протрузии ?
3. Возможно ли заниматься лыжами, бегом, туризмом ? Если да, то когда ? И вообще, полезно ли побегать, чтобы размять мышцы/ связки спины ?
