Судороги по ночам. Что это может быть?

[nedug163599]

А разве кальций не проще и лучше получать просто из натуральных продуктов?

С возрастом его надо гораздо больше организму, чем можно получить из продуктов

 

[nedug163594]

С возрастом его надо гораздо больше организму, чем можно получить из продуктов

Я читала, что от подобных препаратов могут появляться камни в почках.

 

[nedug163884]

У сестры судороги по ночам случались от больших спортивных нагрузок. Пришлось менять подход к тренировкам.

 

[nedug163886]

У сестры судороги по ночам случались от больших спортивных нагрузок. Пришлось менять подход к тренировкам.

Значит резко нагрузку повысили. А так делать нельзя ни в коем случае.

 

[nedug164359]

Судороги могут быть из-а того, что мало пьете. Особенно надо восполнять недостаток жидкости после тренировок.

 

[Sonyа]

Судороги могут быть из-а того, что мало пьете. Особенно надо восполнять недостаток жидкости после тренировок.

Надо еще сдать анализы, может быть есть нехватка определённых витаминов.

 

[nedug164644]

Судороги могут быть из-а того, что мало пьете. Особенно надо восполнять недостаток жидкости после тренировок.

Я одно время очень много пила воды, и это тоже наверное вредно, надо найти золотую средину.

 

[nedug164852]

Я одно время очень много пила воды, и это тоже наверное вредно, надо найти золотую средину.

Жидкость к нам в организм попадает еще через еду, фрукты овощи. Это тоже надо учитывать.

 

[nedug164994]

У сестры судороги по ночам случались от больших спортивных нагрузок. Пришлось менять подход к тренировкам.

А могут быть судороги после ношения неудобной обуви?

 

[nedug165596]

А могут быть судороги после ношения неудобной обуви?

Вполне. Но тогда зачем вообще такая обувь нужна?

 

[nedug165670]

С возрастом его надо гораздо больше организму, чем можно получить из продуктов

Просто из таких препаратов он плохо усваивается.

 

[nedug165737]

Просто из таких препаратов он плохо усваивается.

Ну если не запивать чаем, я думаю, не будет проблем с усвоением

 

[nedug165789]

Судороги могут быть из-а того, что мало пьете. Особенно надо восполнять недостаток жидкости после тренировок.

А минералка подойдёт?

 

[nedug165837]

А разве кальций не проще и лучше получать просто из натуральных продуктов?

А из каких продуктов он лучше всего усваивается?

 

[Koralina_v_Strane_]

А из каких продуктов он лучше всего усваивается?

Кальций лучше всего усваивается из молочных продуктов. Молоко, йогурт и сыр содержат кальций в форме, которая легко усваивается организмом.

Факторы, влияющие на усвоение кальция​

• Витамин D: Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция. Поэтому важно получать достаточное количество витамина D с пищей или с помощью солнечного света.
• Возраст: С возрастом способность организма усваивать кальций может снижаться.
• Состояние здоровья: Некоторые заболевания, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта, могут нарушать усвоение кальция.
• Питание: Избыток жиров, солей и кофеина в рационе может препятствовать усвоению кальция.